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약이 되는 음식 12가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
건강을 생각한다면 토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하다. 2. 시금치 - 수퍼푸드, 수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가-3지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 수퍼푸드 가운데에서도 최고다. 시금치...
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심장을 지키는 8계명 2024.07.02해당카페글 미리보기
채소와 과일 그리고 도정하지 않은 곡물류(현미, 잡곡 등), 콩류는 다양한 복합 탄수화물, 섬유질, 칼륨, 비타민, 항산화제 등 미세 영양소를 제공하여 혈압을 낮추고 당 및 지질 대사를 호전시키며 심혈관 질환의 발병 위험을 감소 시킬 수 있습니다. 5...
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감자ㅡ총정리~ 2024.06.28해당카페글 미리보기
러셋감자 = 껍질이 거칠고 속이 하얗다 바삭한 식감이 난다 2.감자의 효능 비타민C 가 풍부해서 면역력을 강화하고 강력한 항산화제로 노화를 방지한다 비타민B6 가 풍부해서 신경계의 기능 유지를 한다 한마디로 대글빡이 좋아진다 칼륨이 풍부해서 혈압...
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복숭아에 숨겨진 놀라운 건강 효능! 2024.06.26해당카페글 미리보기
비타민 A, C, E, K 및 다양한 비타민 B군을 포함한 많은 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 개선하며, 상처 치유를 촉진합니다. 비타민 A는 시력 보호와 피부 건강 유지에...
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‘간 건강’ 나빠지면(?) ⇒ ‘피부’에 나타나는 ‘적신호’(?) 2024.06.30해당카페글 미리보기
담즙 분비를 촉진해 노폐물과 독소를 배출시켜 간 기능 강화는 물론 여드름과 같은 피부질환에도 효과적이다. 또 그 성분 자체가 항산화제로써 작용하여 간의 손상을 막고 콜레스테롤의 재흡수를 막아 간에 지방이 쌓이는 것도 방지해준다. - 옮긴 글에서...
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H5N1 2024.06.22해당카페글 미리보기
바이러스, 기생충 및 곰팡이를 통틀어 이르는 말이다. 네이버 지식백과) “일반적인 항바이러스 약초, 프로바이오틱스, 항산화제, 미네랄 및 영양소를 사용하여 가정에서 감염병을 치료하기 위한 지식이 없고 준비가 부족하게 될 것이다...
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혈당스파이크 걱정된다면 '이 과일' 드세요! 안심하고 먹는 과일 5가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 등 베리류는 당지수가 낮아 혈당을 급격히 상승시키지 않습니다. 또한, 베리류는 항산화제와 섬유질이 풍부하여 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 베리류는 비타민 C와 K, 망간, 식이섬유를 포함하고 있어 면역력 강화와...
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발바닥에 파스 붙이고자면 나타나는 9가지 신기한 효과 2024.06.24해당카페글 미리보기
있다고 하는데요. 이 비타민 E는 우리 몸의 세포 노화를 막고, 불포화지방산의 과산화 작용이 진전되는 것을 막는 항산화제로 작용한다고 합니다. 또한 발바닥에 모여 있던 노폐물과 젖산을 배출하는 효과가 있습니다. 이 때문에 발바닥에 파스를 붙이고...
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피크노제놀의 효능 2024.06.28해당카페글 미리보기
피크노제놀의 효능 항산화 작용 피크노제놀은 강력한 항산화제로 활성 산소를 제거하여 세포손상을 예방합니다. 이는 노화 방지 및 만성 질환 예방에 도움을 줍니다. 항염증 효과 피크노제놀은 염증을 감소시키는 효과가 있어 관절염 등 염증성 질환의...
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토요일 건강편지 / 피부 노화를 막는 탁월한 음식 10가지 2024.06.08해당카페글 미리보기
풍부하게 들어가는 다크 초콜릿은 설탕이 대부분인 초콜릿에 비해 비교적 칼로리가 낮다. 다크 초콜릿은 플라보노이드라는 항산화제가 있어 심장건강에 좋으며 행복 호르몬인 세라토닌 분비를 촉진시켜 안정감과 행복한 느낌을 갖게 해준다. 3. 연어 연어...