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햇볕의 놀라운 효능 2024.05.28해당카페글 미리보기
피부에 산화질소가 생성되고 혈관이 확장되며 혈압이 낮아지는 것을 발견하였다. 이상 혈압을 가진 사람이 자외선을 받은 후 혈압이 2~5mmHg 감소하는 효과를 보였고 심장마비와 뇌졸중 발병의 위험성도 낮아진다. 하루에 평균 30분 이상 햇볕을 쬐지...
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햇볕의 놀라운 효능 2024.05.01해당카페글 미리보기
피부에 산화질소가 생성되고 혈관이 확장되며 혈압이 낮아지는 것을 발견하였다. 이상 혈압을 가진 사람이 자외선을 받은 후 혈압이 2~5mmHg 감소하는 효과를 보였고 심장마비와 뇌졸중 발병의 위험성도 낮아진다. 하루에 평균 30분 이상 햇볕을 쬐지...
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아침 공복 최고의 음식 5가지 2023.12.11해당카페글 미리보기
일어나 물을 한컵 마신 뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은...
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막대풍선 한 쪽을 누르면 다른 한 쪽이 부풀어 오른다는 사실 2023.12.16해당카페글 미리보기
뿌리에서 물을 끌어올려주니까 줄기도 잎사귀도 나오는 것이고 그렇게 해서 꽃이 피고 또 탐스러운 열매가 주렁주렁 자연의 순환원리 그대로 인간의 혈액순환도 되는 것이고요. 그렇다면 얼굴이 예뻐지게 하려면 어떻게 하면 좋을까요? 기가봉으로 발바닥...
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알고 먹음 도움된다 - 토종상추의 효능 2023.11.21해당카페글 미리보기
이온으로 산화된 상태의 헤모글로빈을 뜻한다. 일반적인 헤모글로빈과 달리, 메트헤모글로빈은 산소 운반 능력이 없다. 정상인의 메트헤모글로빈은 전체 혈색소의 약 1% 정도로 알려져 있다. 메트헤모글로빈으로 인하여 산소가 각 세포로 공급되지 않으면...
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밀어낼 음식이 없는데 어찌 똥이 나올까~빵 2023.11.04해당카페글 미리보기
쌀밥에 그냥 물을 말아서 드세요. 기가솔 반찬에 말입니다. 하얀 쌀밥에 그냥 물을 말아서 드세요. 얼마나 미네랄이 풍부합니까...되게 만들어 버리지요. 미네랄이 풍부하다는 것은 산화질소(산소)가 풍부하여 마치 숲속의 피톤치드를 마시고 있는 것처럼...
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운동 전, 후에 마실 수 있는 최고의 음료는? 2023.10.25해당카페글 미리보기
일산화질소 (NO) 운동 전 보충제로 좋은 대안이 된다. 질산염은 자연적으로 NO로 전환되어 혈액 순환 증가, 성능 향상, 혈관 확장 (일명 "근육 펌프")으로 이어진다. 운동 전 : 수박 주스 수박은 아미노산 시트룰린을 함유하고 있는데, 이것 또한 NO 수치...
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햇빛의 놀라운 효능 2024.04.29해당카페글 미리보기
피부에 산화질소가 생성되고 혈관이 확장되며 혈압이 낮아지는 것을 발견하였다. 이상 혈압을 가진 사람이 자외선을 받은 후 혈압이 2~5mmHg 감소하는 효과를 보였고 심장마비와 뇌졸중 발병의 위험성도 낮아진다. 하루에 평균 30분 이상 햇볕을 쬐지...
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보약보다 좋은 목욕의 건강 효과 2023.12.14해당카페글 미리보기
따뜻한 물 속에서 목욕하면 운동을 해서 체온을 높이는 것보다 훨씬 더 빠르고 효과적인 체온 증진 효과를 얻을 수 있습니다. 외국의 한 실험에서는 1시간의 목욕이 30분간 걷는 것과 같은 열량을 소모하는 것으로 나타났습니다. 물론 한 시간 이상 목욕을...
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고혈압, 겨울철 갑작스러운 혈압 상승 예방법 2023.12.05해당카페글 미리보기
미지근한 물로 체온을 조금 내린 후 나오는 게 안전합니다. 2. 얇은 옷 여러 겹 입고 보온에 신경쓰기 강추위 속 고혈압 환자는 옷차림에 신경 써야 합니다. 보온에 신경 쓴 옷차림은 체온유지를 돕습니다. 외출할 때는 모자를 써 머리를 따뜻하게 하고...