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코로나 4차접종(부스터샷) 간단 총정리~ 2022.04.14해당카페글 미리보기
세꼬시/오골삼계탕/뉴욕식티본스테이크/호주식안심스테이크/나폴리화덕피자.. 등등) 2. 40세 이상은 시드니쌤표 필수종합영양제 "센트룸 실버골드" 및 6년근 흑삼 내지는 자연산 산양삼 같은거 어쩌다 생기면 절대로 남 주지말고 꼭 본인이 챙겨먹는다 3...
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미리미리 건강을 챙깁시다! 2010.01.24해당카페글 미리보기
와작와작 씹어 먹으면서 사는 재미를 만끽하자! 인위적으로 빨리 키운 식자재들은 보기보다 영양소가 훨씬 적다. 꼭 센트롬 같은 복합영양제를 섭취하기 바란다. 절대 다수의 약들은 안전성 문제로 퇴출하였지만 100년 전부터 해열, 진통, 소염제로 널리...
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영양제요..엘레비트vs센트룸 프리네이탈.. 2015.10.06해당카페글 미리보기
임신초기부터 먹을수 있는 영양제를 사려고 하는데요.. 엘레비트랑 프리네이탈중에 고민중인데... 맘들 추천 좀 해주세요..^^ ---------------------------------------------------------------------------------- 여기는 임신과출산그리고육아(http...
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티파니의 100일간의 몸짱약속-20090305(목) 60일째 2009.03.06해당카페글 미리보기
식단 7:30 계란흰자3,노른자1,구고마,사과2쪽,무지방우유1 영양제 센트룸,오메가3,엽산제,멀티비타민 9:00 블랙커피1잔 회사에서 마테차500ml 총 3병--- 4병으로 늘리자!!! 11:00 블랙커피1잔 12:00 단호박찜1/5, 참치샐러드 완전강츄! 참치샐러드...
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티파니의 100일간의 몸짱약속 - 09.02.26(목요일) 53일째 2009.02.27해당카페글 미리보기
식단 7:30 닭가슴살100g, 계란흰자2, 노른자1, 야채볶음(양파,새송이버섯,팽이버섯,깻잎), 사과1/4쪽, 홍삼1팩 식후 영양제(센트룸, 오메가3, 엽산제, 종합비타민) 9:00 블랙커피 1잔 오전 마테차 500ml, 땅콩 10알 12:00 닭가슴살100g, 계란흰자4, 노른자...
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6월4일,5일,6일[4번/8점,7점,8점]피곤해서 일기를 미뤘네요ㄷㄷ 2010.06.06해당카페글 미리보기
운동 아침 6:40 된장찌개,김치,장조림 근력운동 간식 각종영양제,커피우유(135) 점심 12:00 밥,고기볶음,김치 간식 센트룸,영양제들 요고요고바 유산소 운동 살사댄스(+스트레칭) 4시간 저녁 19:40 돈까스 야식 바카스 물 물1잔 + 물500ml *2 틈새운동...
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이런거 올리도 되남요? 2011.01.06해당카페글 미리보기
버섯무침+조기세끼반마리등등... 2)저녁식단:오후6시이전식사완료:다이어트쉐이크 1잔+감자뽁음(작은것3개분량) 3)그리고 영양제인 센트롬 1알... 다음날까지 쭉 물로버팀...... 운동:줄넘기 500개 걷기30분 아령으로 근력운동 30분... 전날보담 1kg감량...
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사랑하는 아내..... 2008.08.08해당카페글 미리보기
넣어서 먹으면...좋아요... 물은 삼다수로 먹고요..기본 하루 1.8리터 1병-에서2병 식전 식후1시간 이전 이후에.... 센트롬등 영양제 하루1알씩 먹고 좋아하던 커피는 전혀먹지않고 매일 1시간30분씩 산에 다녀오고요.... 되도록이면 스트레스를 받지...