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물부터 마셔야 눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
시력개선에 도움을 준다. 눈의 모세혈관을 보호해 궤양과 염증이 생기는 것을 예방하는 작용을 한다. 플라보노이드, 클로르겐산...혈액순환에도 좋아 눈의 활력 유지에 도움을 준다. 소장에서 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제해 장에 쌓이는 유해물질을...
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혈관 뻥 뚫어주는양파~음식과 섭취 방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
퀘르세틴은 강력한 항산화 작용을 하여 혈관 내 염증을 줄이고, 산화 스트레스를 완화시킵니다. 이는 혈관 내벽을 보호하고 동맥...섭취하면 콜레스테롤 수치를 개선하는 데도 효과적입니다. 양파에 함유된 식이섬유는 소장에서 콜레스테롤의 흡수를 방해...
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비타민D 부족증상 10가지와 보충 방법! 2023.07.31해당카페글 미리보기
D 결핍이 확인되었으며, 특히 여성과 크론병이 비타민D 결핍의 위험인자로 나타났습니다. 염증성 장질환은 소장, 대장 등에 지속적으로 염증이 생기는 질환으로 궤양성 대장염과 크론병이 대표적인데, 증상이 복통, 설사 등 장염과 비슷하지만 완치가 쉽지...
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에너지젤은 어떻게 먹어야 하나요? 대회 중 보급 요령 2024.08.14해당카페글 미리보기
상태는 염증을 유발할 수 있고 몸에 좋지 않은 결과로 이어져서 몸 안에 혈당이 갑작스레 높아진 상태를 harmful spike라고 표현하기도 합니다. 그렇다고 해서 늘 GI index가 낮은 식품을 섭취하는게 건강에 도움이 되는 것은 아니어요. 에너지 소진이...
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“살 뺄 때 먹으면 좋다”…칼로리 낮은 탄수화물 식품 6가지 2024.07.31해당카페글 미리보기
같은 항염증 효능이 있는 영양소도 함유하고 있다. 수분 함량이 높아 포만감을 주기 때문에 식사 전에 먹으면 식사량을 줄일 수 있다. 식사 전 먹는 당근은 배변 활동에도 도움을 주기 때문에 몸이 더 가볍고 에너지가 넘치는 기분이 들 수 있다. 생 당근...
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6월26일 뉴스브리핑 2024.06.26해당카페글 미리보기
지면서 소장 내벽에 붙어버리는 현상이 생기면서 오히려 굳은 음식보다 더 빨리 흡수됩니다. 이것이 결국 지방이 되며 암을 유발하는 것입니다. 그래서 식후에는 뜨거운 국이나 더운 물을 마시는 것이 좋습니다. 건강을 위해 알아두시고 즐거운 미소가...
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물부터 마셔야 눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
시력개선에 도움을 준다. 눈의 모세혈관을 보호해 궤양과 염증이 생기는 것을 예방하는 작용을 한다. 플라보노이드, 클로르겐산...혈액순환에도 좋아 눈의 활력 유지에 도움을 준다. 소장에서 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제해 장에 쌓이는 유해물질을...
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"혈관 뻥 뚫어주는" 의외의 음식과 섭취 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
퀘르세틴은 강력한 항산화 작용을 하여 혈관 내 염증을 줄이고, 산화 스트레스를 완화시킵니다. 이는 혈관 내벽을 보호하고 동맥...섭취하면 콜레스테롤 수치를 개선하는 데도 효과적입니다. 양파에 함유된 식이섬유는 소장에서 콜레스테롤의 흡수를 방해...
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아침엔 달걀·요구르트, 저녁에는 꽁치·깻잎…근육·혈관에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
속 염증 예방과 조절에 기여한다. 알레르기를 줄이고 재채기 증상을 완화하는 효과가 있다. 페릴알데히드나 리모넨, 페릴라케톤 등의 독특한 방향 성분은 생선의 비린내를 줄여준다. 너무 짜게 하면 탄수화물 과다 섭취 가능성… 채소 많이 곁들여야 꽁치...
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배꼽왼쪽통증 위 아래 주위 배꼽옆 아파요 2024.07.17해당카페글 미리보기
점막에 염증이 생기는 입니다. 복통, 설사, 변비, 피로, 발열 등의 이 나타날 수 있습니다. 왼쪽 배 아래 통증은 대장염의 흔한 입니다. doctornow.co.kr 대장염 사이사공: 사이사공은 소화관에 영향을 미치는 박테리아 감염입니다. 설사, 구토, 발열...