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악력연습하는데 손바닦이 너무 아픈데 어떻게 하죠? 2010.05.23해당카페글 미리보기
책하고만 씨름하다보니깐 손바닥이 너무 연해졌는지.... 레인보우 악력기 자체가 표면이 너무 거칠고 힘을 많이 쓰다보니 손바닥이 아프네요 특히 꽉 잡고 있다가 놓을때 엄지손가락과 검지 사이의 부분에 있는 힘줄? 그부분이 좀 많이 쓸려서 혹시나 그...
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당신의 스윙을 찾아라(리뷰) #9. 악력 검사 2015.06.26해당카페글 미리보기
운동입니다. 바디바 나 여러개의 클럽을 쥐고 중력 방향으로 뻗는 동작 또한 손목의 강한 힘과 손의 악력을 만드는데 매우 훌륭합니다. 악력은 단순히 손의 힘만 키우는 일이아니라 팔과 전신의 힘을 키우는 일이므로 오랜 시간과 노력이 필요합니다...
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다이노소어 트레이닝 - 악력 훈련 (1/2) 2011.10.24해당카페글 미리보기
올렸지만, 65파운드의 두꺼운 바를 다루는데는 번번히 실패했다. 두꺼운 바를 성공적으로 다루기 위해서는 무시무시한 악력을 지닌 손과 전완근 바깥쪽의 근육무리들이 엄청나게 강해야만 했음이 분명했다..." ▨ 2인치나 3인치의 바를 사용해서 150파운드...
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악력 약하면 치매·조기 사망 가능성 증가 2018.01.04해당카페글 미리보기
일자2018.01.03. | 22,546 읽음 댓글7 정보보기 관련기사 : OSEN · 마동석, #21인치 팔뚝 #한 손 사과 산산조각..'광고현장 공개' 손으로 쥐는 힘인 '악력'을 이용해, 쉽고 빠르게 근육의 강도를 측정할 수 있다고 하는데요. 이것으로 노년기의 건강 상태...
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악력측정 한 손만 재나요? 2018.04.22해당카페글 미리보기
두 손 합쳐서 평균 내는거 아니고 잘 나온 쪽 기록으로 하는 건가요? 게시판에 광고성 글이나 욕설, 비밀댓글, 비방의 글(댓글포함)을 게시할 경우 운영자에 의해 강등 및 강퇴를 당할 수 있음을 알려드립니다. 좋은 공간을 만들어가는 것은 우리 모두의...
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악력 단시간내에 올릴수 있는자세와 GRIP잡는방법(상세사진첨부) 2009.10.21해당카페글 미리보기
않게 측정합니다. 측정기구가 돌아간다는 뜻은 grip을 잘못잡았거나 측정바조절을 잘못했다는 뜻입니다. 6.일반적으로 악력측정시 손과 전완근쪽에만 힘을 주는 경우가 많은데 복근부터하체까지 힘을 주는것이 가장 중요한 point 입니다. 특히 복근에 힘을...
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악력 단시간내에 올릴수있는grip잡는방법입니다(자세한사진과TIP설명) 2009.05.15해당카페글 미리보기
않게 측정합니다. 측정기구가 돌아간다는 뜻은 grip을 잘못잡았거나 측정바조절을 잘못했다는 뜻입니다. 6.일반적으로 악력측정시 손과 전완근쪽에만 힘을 주는 경우가 많은데 복근부터하체까지 힘을 주는것이 가장 중요한 point 입니다. 특히 복근에 힘을...
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정말 정말 짧은 사진없는 팁! 야구와 악력의 관계성?! 2012.02.15해당카페글 미리보기
솔직히 말씀드리자면, 제가 이렇게 말해도 몸에 와닿지 않는 분들 꽤 될껍니다. 이건 직접해봐야 알거든요. 악력 훈련이 되면 손에서 공이 착 달라붙습니다. 그래서 손끝으로 긁을때도 확연히 잘 긁혀지구요. 그리고 악력이 쎄면 쎌수록 공에 악력 전달이...
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‘악력’이 셀수록 장수한다 2016.03.15해당카페글 미리보기
잡거나 쥘 때 힘 있게 잡을 수 있는 근력이 좋아야 한다. 하지만 나이가 들면 일반적으로 악력이 약해진다. 악력은 그동안 손을 사용한 결과이자 앞으로의 손 사용 능력을 보여주는 지표다. 장년층의 건강은 악수를 해보면 알 수 있다고 하며 악력이...