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다이어트 스트레칭 2012.11.07해당카페글 미리보기
그래서 그런 분들에게 도움이 될수 있도록 사무실이나 학교 책상에 앉아서 할수 있는 다이어트 스트레칭을 만들어 봤어요~^^ 그리고 joara가 스트레칭에 대해 정리를 했거든요~ 읽어들 보시고요~ 참고해서 다이어트에 도움이 될수 있도록 해 주세요...
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스트레칭 - 다이어트 요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 다이어트 요가 다이어트 요가 뱃살제거,허리비만-전굴자세(파스치모탄 아사나-Paschimottanasana) 따라하기 1. 양쪽 다리를 앞으로 뻗고 엄지 발가락을 가지런히 모은다. 2. 허리를 곧게 세우면서 숨을 들이마시고 양팔을 앞으로 뻗는다. 3. 숨...
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하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 2005.11.04해당카페글 미리보기
하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 스트레칭은 몸의 노화를 막고 스트레스를 해소시켜주는 가장 좋은 방법. 유연성과 근육을 길러줄 뿐만 아니라 체지방을 효과적으로 분해하여 날씬한 몸을 만들어준다. 하루 15분 꾸준히 따라...
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하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 2005.01.09해당카페글 미리보기
하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 스트레칭은 몸의 노화를 막고 스트레스를 해소시켜주는 가장 좋은 방법. 유연성과 근육을 길러줄 뿐만 아니라 체지방을 효과적으로 분해하여 날씬한 몸을 만들어준다. 하루 15분 꾸준히 따라...
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으쌰으쌰 스트레칭 다이어트 2일째-!!!!!!{ㅠ.ㅠ 다리가 아파요~} 2003.02.22해당카페글 미리보기
어제 글을 쓰고 오늘 또 쓴다.-_-;;; 어제부터 스트레칭 다이어트를 했는데 다리 운동 10분만 해도 다리에 힘이 쫘~~악 풀려서 걷기가 힘들다.-_-;; 오늘 먹은것 중에 가장 잘못 먹은 것은 햄버거이다.-_-;; 악마같은 울엄마가 맥도날드에서 빅맥 파는거...
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다이어트의 계절 운동 후 ‘위험한 통증’은 무엇? 2024.01.28해당카페글 미리보기
기자) 다이어트의 계절 운동 후 ‘위험한 통증’은 무엇? 대체로 신체 통증은 우리 몸에 뭔가 이상이 발생했음을 알리는 신호다. 그러나 운동 후 통증의 경우 종류에 따라 신체 이상 유무가 달라 운동 초보자들이 혼란을 느끼기 쉽다. 운동 후 통증, 어떤...
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허벅지 날씬하게 도와주는 스트레칭 다이어트 방법 2004.11.18해당카페글 미리보기
지는 허벅지. 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지의 가장 굵은 부분을 측정. 키 x 0.3 ♡♡ 허벅지를 날씬하게...
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스트레칭 - 다이어트 요가 .................. 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 다이어트 요가 .................. ‘정좌한 채 지긋이 눈을 감는다. 그리고 마음 속에 있는 번뇌를 평온하게 다스린다. 이제 편안하게 쉼호흡을 한 다음 발목을 잡아 목 뒤로 넘긴다. 나머지 한 쪽 다리까지 넘길 수 있으면 당신은 이미...
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하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 2007.01.02해당카페글 미리보기
하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 스트레칭은 몸의 노화를 막고 스트레스를 해소시켜주는 가장 좋은 방법. 유연성과 근육을 길러줄 뿐만 아니라 체지방을 효과적으로 분해하여 날씬한 몸을 만들어준다. 하루 15분 꾸준히 따라...
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하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 2007.03.27해당카페글 미리보기
하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 기획·오지은 / 자료제공·스트레칭 15분<북플러스> 스트레칭은 몸의 노화를 막고 스트레스를 해소시켜주는 가장 좋은 방법. 유연성과 근육을 길러줄 뿐만 아니라 체지방을 효과적으로 분해하여...