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발 통증,발로 보는 건강관리 2018.02.28해당카페글 미리보기
부분(승모근)은 마사지를 해주므로 폐와 기관지에 효과를 볼 수 있습니다 발 중앙부위의 중족골은 갑상선이나 심장과 비장의 효과를 볼 수 있으며 오른발은 복강 신경총에 효과를 볼 수 있습니다 생식계통인 발 뒤꿈치를 마사지 해줌으로써 난소, 고환에...
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승모근 부상입니다. 조언 좀 부탁드립니다. 2009.02.27해당카페글 미리보기
바로아래등(승모근)이 누르면 통증이 왔습니다. 병원에 한달정도 다니니 통증이 괜찮아 웨이트는 안하고 농구등 다른 운동을...받고 근육이완제와 소염제 처방받고 있습니다. 제 생각에 덤벨프레스와 사이드래터럴레이즈 둘중에 하나가 원인같은데요...
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🧟♂️어깨 뭉친 근육 풀기 통증 비켜🧟♀️ 2021.02.25해당카페글 미리보기
근육 풀기를 제대로 해주지 않고 그냥 넘어간다면 나중에 만성통증을 유발해 건강을 해칠 수 있어요. 그래서 상태가 더 안좋아...어깨 뭉친 근육 풀기 같이 한번 파헤쳐 봅시다! 원인 컴퓨터나 스마트폰을 오래 하고 있으면 승모근이 아파오지 않나요...
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만성적인 목 어깨 두통의 원인 - 바른몸애 정관점 2023.08.17해당카페글 미리보기
고생하는 경우가 많습니다. 아래의 그림은 승모근, 두경판상근, 두반극근의 손상에 의해 나타나는 통증양상들입니다. 대부분이 습관적인 잘못된 자세가 원인이며, 교통사고와 같은 급성으로 손상되는 경우도 있습니다. 휴대폰과 컴퓨터 사용을 많이 하다...
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무릎 통증에 좋은 필라테스 동작 2019.01.28해당카페글 미리보기
가지 원인이 있지만 크게 아래의 2가지로 나눌 수 있다! 첫째, 무릎 관절의 문제로 인한 통증 둘째, 무릎 주변 근육의 단축 및 약화로 인한 통증 전자가 아님에도 무릎 바깥쪽의 통증이 지속적이라면 “장경인대 마찰 증후군(ITBS)를 의심할 수 있다! 장경...
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경락 - 근육을 늘려 어깨결림 어깨통증을 푼다 2014.03.01해당카페글 미리보기
운동은 승모근을 효과적으로 운동해주고, 발통물질을 혈관에서 씻어 내리는 것이 목적이다. 1. 목을 숙였다 젖혔다 한다. 목을 앞으로 한껏 숙여 등쪽 근육을 쭉 늘여준다.(경락 중에서 독맥을 늘리는 효과) 다음에는 천천히 목을 뒤로 젖힌다. (경락 중...
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경락 - 근육을 늘려 어깨결림 어깨통증을 푼다 2014.02.27해당카페글 미리보기
운동은 승모근을 효과적으로 운동해주고, 발통물질을 혈관에서 씻어 내리는 것이 목적이다. 1. 목을 숙였다 젖혔다 한다. 목을 앞으로 한껏 숙여 등쪽 근육을 쭉 늘여준다.(경락 중에서 독맥을 늘리는 효과) 다음에는 천천히 목을 뒤로 젖힌다. (경락 중...
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인플란트후 - TMJ통증,두통,어깨통증 2011.09.21해당카페글 미리보기
장시간 다물고 있는 습관,비염이나 축농증으로등으로 입을 벌리고있는 습관,이악무는 습관등...여러가지 원인이 있습니다. 증상들은 입인 안벌어지고,입을 열고 닫을때 딸깍거림,악관절주의 통증,이명(귀울림),현기증,시력저하(눈이침침),두통,불면증...
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근육통증(Muscle pain) 2011.02.10해당카페글 미리보기
통증의 원인이 되는 병변을 객관적으로 입증 할 수 없는 경우가 많음 3. 일반적 이학적 검사(physical examination)시 근육의 촉진(palpation)이나 근육의 기능별 검사가 무시되기 쉽다. 이러한 이유로 근육성통증이 무시되기 쉬우나 일상생활이나 스포츠...
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"아픈사람의 99%는 이곳이 뭉쳐있습니다 이곳을 풀면 뇌가 온몸을 치료하기 시작합니다 / 매일 10분씩 이곳을 풀어보세요" 2023.09.13해당카페글 미리보기
뇌-장축'이라 함. 척추호흡을 하면 수명이 길어진다. 원인은 골반. 골반은 허리뼈, 목뼈와 관계됨. 하이힐 신거나 근력 약한...있고 목뼈 1번이 왼쪽으로 틀어져 있음. #목통증 #어깨통증 #승모근 #목풀기 #거북목 #일자목 #자세교정 #자율신경 #뇌건강