카페검색 본문
카페글 본문
-
살 빼려면, 식전 운동하고 무산소운동 먼저 2024.04.10해당카페글 미리보기
빼려면, 식전 운동하고 무산소운동 먼저 운동도 효과적으로 하는 방법이 있다. 살을 빼려는 것인지, 근육을 늘리려는 것인지에 따라 운동하는 '때'가 달라야 한다. 또한 유산소 운동, 무산소 운동 중 어떤 '종류' 운동을 먼저 하는 지에 따라 체중 감량...
-
해당카페글 미리보기
-
식후 운동에 대해서요...제발도와줘용~ 2007.05.27해당카페글 미리보기
다이어트를 하려고요 근데 아침점심저녁 하루세끼 꼬박꼬박먹으면서 하려고요 (키가커야되서...) 근데문제가 생겼어요 식전 운동 식후운동에 대해서인데요 제가 복싱을 다니거든요 6시10분에 가는데 제가 학교에서 오면 5시 30분이예요 그때부터 밥을 먹고...
-
[식전 운동과 혈당수치] 2002.09.03해당카페글 미리보기
[식전 운동과 혈당수치] ☎ 저는 식전혈당 130mg/dl 전후 식후2시간 혈당 160mg/dl 전후로 운동과 식이요법으로 생활하고 있습니다. 그런데 식후에는 운동을 하면 운동을 안한 때와 비교하면 혈당이 상당히 떨어지는 것을 느낄수 있는데, 아침 기상직후...
-
[식전 공복시 운동과 혈당수치] 2002.10.13해당카페글 미리보기
[식전 공복시 운동과 혈당수치] ☎ 저는 식전혈당 130mg/dl 전후, 식후 2시간 혈당 160mg/dl 전후로 운동과 식이요법으로 생활하고 있습니다. 그런데 식후에는 운동을 하면 운동을 안한 때와 비교하면 혈당이 상당히 떨어지는 것을 느낄 수 있는데, 아침...
-
12월 30일 업데이트 - 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 장누수 추가 2023.12.30해당카페글 미리보기
법으로 미토파지를 유도 https://cafe.daum.net/panicbird/OJs0/385 2. 일주기 리듬운동 오전 운동하고 오후 운동하고 결과가 다르다라는 연구가 있다. 식전 운동, 식후 운동도 다르다. 예를 들어서 소화가 안되는 환자의 경우, 식전에 적절한 운동을 하면...
-
1월 2일 업데이트 - 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민D 추가 2024.01.02해당카페글 미리보기
법으로 미토파지를 유도 https://cafe.daum.net/panicbird/OJs0/385 2. 일주기 리듬운동 오전 운동하고 오후 운동하고 결과가 다르다라는 연구가 있다. 식전 운동, 식후 운동도 다르다. 예를 들어서 소화가 안되는 환자의 경우, 식전에 적절한 운동을 하면...
-
식전과식후 의 운동효과 차이 2005.08.03해당카페글 미리보기
식전운동과 식후 운동의 효과 차이 답은 `운동을 왜 하느냐`에 따라 달라진다. 살을 빼기 위해서 하는 운동이라면 식전이 좋고, 근육을 붙이려고 하는 운동이라면 식후가 좋다. 또 건강을 유지하기 위해서 하는 운동이라면 언제해도 상관이 없다. ** 어떤...
-
해당카페글 미리보기
-
아침 식전 운동의 장점!! 2013.05.24해당카페글 미리보기
해서 칼로리를 왕창 소비하느냐 식후에 해서 먹은 음식을 소화시켜서 체중의 증가를 막느냐 입니다. 운동의 시간을 통해 운동 효과가 다를 수 있는데 아침 식전에 운동을 하면 체중 특히 살을 빼는데 효과가 좋습니다. 아침 공복상태에는 운동시 전날의...