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“내 고지혈증 잡아라.”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.01.31해당카페글 미리보기
혈관계(심장병-뇌졸중) 질환의 위험이 증가한다. 혈액 속 지방 수치를 조절하려면 생활 습관, 특히 식생활을 개선하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 과식을 피하고 입맛을 바꾸는 것은 참 어렵다. “칼로리 높은 음식부터 줄여라.”… 고기 비계, 당분...
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오메가3란 무엇인가? 2021.12.08해당카페글 미리보기
음식 섭취가 대부분이 동물성이고, 특히 물개고기, 고래고기의 지방섭취와 관련이 있을 것으로 추정됐다. 그 이후 120년이 지난 30년 전 이는 오메가-3에 있는 지방산(EPA)에 의한 것으로 밝혀졌다. 이 물질이 에스키모인의 심장병 발병과 사망률을...
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오메가3 2009.09.23해당카페글 미리보기
있습니다. 2. 심장병 예방에 도움을 줍니다. Omega-3가 초기 심장정지를 70% 줄이고 2차 정지는 30% 줄인다는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 주로 Omega-3가 혈관벽의 유지를 촉진하여 더 부드럽고 탄력적으로 만들어서 심장문제의 주요 원인인 혈관봉쇄를...
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물개 오메가3 와 생선 오메가3 의 차이점... 2009.10.05해당카페글 미리보기
에스키모인들의 심장병 사망률이 0%에 가깝다는 사실로 주목을 받기 시작한 오메가3. 70세 이상의 그린랜드 노인 24.000명의 시체를 부검한 결과 그들의 혈관이 20대 청년의 것만큼 부드러웠고 깨끗한 걸로 나타났다 그 이유가 그들이 주식으로 삼고 있는...
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“내 고지혈증 잡아라” 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.01해당카페글 미리보기
혈관계(심장병-뇌졸중) 질환의 위험이 증가한다. 혈액 속 지방 수치를 조절하려면 생활 습관, 특히 식생활을 개선하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 과식을 피하고 입맛을 바꾸는 것은 참 어렵다. “칼로리 높은 음식부터 줄여라” 고기 비계, 당분...
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“내 고지혈증 잡아라” 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.01해당카페글 미리보기
혈관계(심장병-뇌졸중) 질환의 위험이 증가한다. 혈액 속 지방 수치를 조절하려면 생활 습관, 특히 식생활을 개선하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 과식을 피하고 입맛을 바꾸는 것은 참 어렵다. “칼로리 높은 음식부터 줄여라” 고기 비계, 당분...
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내고지혈증 잡아라 2024.02.01해당카페글 미리보기
혈관계(심장병-뇌졸중) 질환의 위험이 증가한다. 혈액 속 지방 수치를 조절하려면 생활 습관, 특히 식생활을 개선하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 과식을 피하고 입맛을 바꾸는 것은 참 어렵다. “칼로리 높은 음식부터 줄여라”… 고기 비계, 당분...
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오메가3란 무엇인가? 2018.04.25해당카페글 미리보기
음식 섭취가 대부분이 동물성이고, 특히 물개고기, 고래고기의 지방섭취와 관련이 있을 것으로 추정됐다. 그 이후 120년이 지난 30년 전 이는 오메가-3에 있는 지방산(EPA)에 의한 것으로 밝혀졌다. 이 물질이 에스키모인의 심장병 발병과 사망률을...
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“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.01.28해당카페글 미리보기
혈관계(심장병-뇌졸중) 질환의 위험이 증가한다. 혈액 속 지방 수치를 조절하려면 생활 습관, 특히 식생활을 개선하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 과식을 피하고 입맛을 바꾸는 것은 참 어렵다. “칼로리 높은 음식부터 줄여라”… 고기 비계, 당분...
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오메가3란 무엇인가? 2012.09.19해당카페글 미리보기
음식 섭취가 대부분이 동물성이고, 특히 물개고기, 고래고기의 지방섭취와 관련이 있을 것으로 추정됐다. 그 이후 120년이 지난 30년 전 이는 오메가-3에 있는 지방산(EPA)에 의한 것으로 밝혀졌다. 이 물질이 에스키모인의 심장병 발병과 사망률을...