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일요일(19일) 훈련공지.... 인터벌 훈련 2003.01.17해당카페글 미리보기
이번주 일요일 그러니까 1월 19일에는 서울체고에서 인터벌 훈련을 합니다. 아래내용을 참고하시고 되도록이면 회원님 모두 참가...휴게소 3,훈련장소....올림픽 공원내 서울체고 운동장. 4, 훈련내용.... 1600미터 인터벌 훈련. 5, 준비물... 마라톤 복장...
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2022/11/13 JTBC마라톤 대회후기 2022.11.06해당카페글 미리보기
사이 훈련도 못하고 대회 당일이 됐네요 어제 토요일도 이것저것 생각하느라 시간 알람도 안 맞춰놓고 늦잠을 잤습니다 부리나케 일어나 대충 준비하고 새벽님과 약속한 장소에 갔는데도 2~3분 늦었네요ㅜ 죄송합니다 요즘 넘 힘들어요 ㅋ 대회장 도착해서...
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카페지기 소개 2023.03.17해당카페글 미리보기
챌린지훈련_61_챌린지대회참석_32km / 32km / 2시간28분6초 32. 2008-11-08 충주사과마라톤_26km / 26km / 1시간51분59초 33. 2008-09-28 강화_10km_개인페메 / 10km / 58분3초 34. 2007-11-11 고성역전마라톤_7구간 / 5km / 20분6초 35. 2007-10-21...
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2023 GNI 훈련부 운영계획안 2023.03.15해당카페글 미리보기
표입니다. 2023 정모대회 및 행사일정표 월 일 대회및행사 장소 비고 참가자 훈련계획 3 12 시륜제 삼패공원 19 23 동아마라톤 광화문 26 동계 마지막훈련 올림픽공원 4 2 삼패공원 수영 와부체육센터 사이클+런+수영 9 토평교 듀에슬론 16 삼패공원...
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발(足)이 없으면 20230401 2023.04.02해당카페글 미리보기
완주가 아닌 Half 코스를 선택이다. 송파구에 있는 올림픽공원으로 골인하는 순간이다. 기념메달도 가슴에 받는다. 어떻게...받는다. " 정남아 ~~ 너 동아일보에 이름이 실렸더구나. 마라톤 완주자들의 명단에 말이야 ~~" 이런 생각도 못하고 단지 아들의...
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2022jtbc를 참가하고......... 2022.11.10해당카페글 미리보기
춘천마라톤때 허리에 약간의 통증이 있었으나 이상 없이 완주 했으나, 하룻밤을 자고나니 통증이 더 한것 같아, 이번 jtbc 대회를 준비하면서는 훈련도 몸푸는 정도로만 하고, 병원에도 다녀오는 등 관리를 좀 했더니만 대회에 참가하는 데는 문제없을...
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`23년 에이스클럽 2차 임원회의 결과 알림 2023.01.29해당카페글 미리보기
10Km(올림픽공원출발) : 오상민, 안경애, 강성득 이상 3名 나. 대회장 이동 : 철산역에서 모여서 전철이용 대회자 이동 다. 자봉...첫 풀코스 완주 다. 포상 대상 선정 기준 및 세부 사항은 홍보부에서 공지 예정 3. 클럽 정모 훈련시간 변경의 건 가...
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오늘의 종합 포토 뉴스(06/01/09) 2006.01.09해당카페글 미리보기
공동 선두에 복귀했다 한발 한발… 다가오는 꿈 ★...한국 마라톤의 ‘희망’ 지영준이 3월 12일 열리는 2006 서울국제마라톤...일본으로 떠나기 전 서울 송파구 팀 숙소 인근 올림픽 공원 계단에서 훈련을 하고 있는 모습 몸빼 패션 치어리더 ★...7...
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4월....하늘이 열리고, 기적이 쏟아지는.... 2007.04.06해당카페글 미리보기
코스 참가....LSD(운이좋아 우승) 4월 22일 함평 나비 마라톤 대회 (함평 공설운동장) 새벽 2시반 기상해서 다녀옴. 10키로 참가...마지막 850미터 1회 강하게.. 점심 복근 및 허리강화 저녁 올림픽공원 서킷훈련 9가지 5셋트 (500미터정도 질주 5회) 4월...
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5월의 봄날을, 당신께 바칩니다.. 2007.05.04해당카페글 미리보기
런닝머신 50분. 점심 복근훈련 저녁 올림픽공원 언덕훈련. (언덕이 너무 약함) 5월 16일 새벽 상암동 흙길 조깅 천천히..(몸이...조깅 90분 + 피치훈련과 데쉬. 점심 보강훈련 5월 19일(토요일) 여의도 금융보험인 마라톤대회 하프코스 참가. 멀리서 몸...