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체중조절기..제목 : 체중다운은 웨이트로..온몸근육들의 예쁜반죽은 요가와 스트레칭으로.. 2005.12.16해당카페글 미리보기
없다는 뜻입니다.. 적어도 5바뀌에서 6바뀌이상 돌려고 맘을 먹어야 그몸매가 요요되지 않고 탄탄하게 고정이 되어가며 더 줄어들 준비태세를 몸은 가지게됩니다... 요즘보면 몸에 모래를 달고 살을빼시는분들이 잇는데...이거..이용방법을 가르쳐드릴꼐요...
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웨이트 궁금사항들 2004.06.04해당카페글 미리보기
나누어서 하는 장점은 해당 부위가 다음날 휴식을 갖을수 있다는 점입니다.) 5.이지바가 구불구불한 이유?? Easy 쉽다라는뜻의 명칭에서 EZ바가 불리웁니다. 손목을 편안하게 즉 손목에 부담을 덜 주는 바 입니다.) 6.프리웨이트와 머신의 차이 ? 머신은...
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점성술과 웨이트 메이져의 대응 2010.10.04해당카페글 미리보기
라이더 웨이트 메이져의 대응 1.메이져 아르카나의 대응 카드 대응 0광대 공기 1마법사 수성 2여성대사제 달 3여제 금성 4황제 양자리 5교황 황소자리 6연인 쌍둥이자리 7전차 게자리 8힘 사자자리 9은둔자 처녀자리 10행운의 수레바퀴 목성 11정의 천칭...
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8월 26일(토) 살빼려면 어떤 운동이 가장 잘 빠질까 2023.08.26해당카페글 미리보기
정확한 뜻은 체중을 줄이기 위해 하는 제한된 식사를 의미한다. 사실 체중을 줄일 때 식사량을 조절하는 것은 중요하다. 전문가들은 "살을 뺄 때 다이어트가 차지하는 비중이 거의 80%에 달한다" 고 말하는데 나머지 20%는 과연 무엇일까. 바로 운동이라고...
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웨이트트레이닝 용어 종합(아놀드^^께서 올려주심) 2007.05.31해당카페글 미리보기
움직인다는 뜻으로 쓰입니다. ▶컨슨트레이션 컬 [concentration curls] : 덤벨 컬의 종류로, 벤치에 앉아서 상체를 숙여서 보다 이두에 중량 전달이 쉽게 이루어 지도록 합니다 ▶컨센트릭 [concentric] : 중력의 반대방향으로 힘을 주는것을 뜻합니다...
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《로그웨이트》◈⑪◈ 2005.09.04해당카페글 미리보기
없다는 뜻이된다는 걸 모르는거야? 어차피 음식은 많이 있어. 너가 먹는다고 해서 내가 못먹는 건 아니란말야. 나는 단지... 같이 먹어줄 친구가 필요할뿐이야..." 싱글벙글하면서 입을 연 마오의 목소리에서는 의외로 슬픈감정이 담겨있었다. 마오는 단지...
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2015년 3월 5일 목요일 아침편지, 웨이트 2015.03.05해당카페글 미리보기
한다는 뜻이겠지요. 정월대보름을 맞이하여 사회의 안녕과 가정의 화목과 각각의 개인에 대한 건강을 빌고 또 빌어본다. 오늘 저녁 달이 떠 오르는 시간, 달집을 찾아 가 봐야겠다. 아침 4시 50분 시계벨소리에 잠을 깨어 헬스장으로 나갔다. 어제 저녁...
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웨이트하고 나서 유산소할때 몸에서 일어나는 현상은. 뭘까요? 2010.07.27해당카페글 미리보기
그렇다면 웬만한 사람들은 거의다 웨이트후 유산소를 하실텐데.. 웨이트를 할때는 몸에서 탄수화물이 에너지로 사용되지...끝나고 근육손실을 위해서 단당류를 섭취 한다는 뜻은 탄수화물이 바닥낫다는 뜻으로 봐도 되지 않을까요 ㅠㅠ 모자란 저에게 지식...
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웨이트 트레이닝의 중량에 대해 질문 드립니다;; (고수님들 도와주세요) 2008.03.28해당카페글 미리보기
3주전부터 웨이트 트레이닝 시작한 초짜 입니다 카페글 어디서 읽어보니 덤벨이나 바벨을 들때 최대 8~12회 정도 반복할수 있는...처음 1세트 에 최대 8~12회로 할수 있는 무게로 하라는 뜻인가요? 아니면 3세트 정도 해도 8~12회 할수 있는 무게로 하라는...
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[머슬맥]뒷태보다 중요한 옆모습~! 당신의 옆모습도 바꾸고 장수하는 웨이트마니아로 거듭나기~! 2012.02.22해당카페글 미리보기
삼각근의 불균형을 초래할 뿐만 아니라 더 큰 문제를 불러일으킬 수 있다. 후면 삼각근이 약하다는 것은 회전근개가 약하다는 뜻이고 이것은 곧 원하지 않는 부상을 당할 수 있다는 말이다. 과장이 아니다 과장 같이 들리는가? 좋다. 당신에게 친숙한 예를...