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나이 들수록 꼭 드세요! "관절이 건강해지는 이 음식" 2024.05.01해당카페글 미리보기
관절염 발생 위험을 높입니다. 무릎 관절 건강 예방법 건강한 무릎을 유지하기 위해서는 여러 가지 방법을 고려해 볼 수...강화하고 관절 유연성을 유지할 수 있으며, 특히 충격이 적은 운동인 스쿼트, 자전거, 수영, 빠르게 걷기 등이 좋은 선택이 될 수...
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발이 건강해야 2024.05.11해당카페글 미리보기
이지요 건강을 위해서라면 지금 당장 밖으로 나가 걷기 운동부터 시작해야 하지요 그래서 늙어도 발이 튼튼해야 하지요 우리는 나이가 들면 흰머리, 처진 피부, 주름에만 신경쓰지만 정작 가장 중요한 발에는 신경쓰지 않아요 장수의 징후 중 강한 다리...
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혈압 건강 가이드 2024.06.06해당카페글 미리보기
이상의 중간 강도 운동을 합니다. 빠른 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동이 좋습니다. 근력 운동을 병행하면...비만인 경우, 체중 감량은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 체중을 감량하고 유지합니다...
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계양구 자전거 연맹 신년회 및 시륜제(03.09) 2024.03.12해당카페글 미리보기
자전거 사랑에 비해 자전거경사로나 자전거도로는 부족하지 않았나 하는 생각이 듭니다. 주민분들의 건강과 행복한 삶을 위해, 자전거를 생활화하는 많은 분들을 위해 이런 애로 사항을 해소하도록 노력하겠습니다. 속도를 낮춰 지나가는 풍경을 보다...
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"동생들 밥 차려줄 생각에"…'자전거 도둑' 고교생의 숨겨진 사연 2024.02.26해당카페글 미리보기
아이들의 건강 상태를 살피고 심리상담도 했다. 그 결과 오산시, 오산경찰서, 주민센터, 청소년센터, 보건소, 복지기관 등 7개 기관은 지난 6일 통합 회의를 열어 A군 가정에 실질적인 복지 지원을 하기로 결정했다. 생활지원으로는 긴급복지지원(320만원...
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해피랩) 드리프트 자전거🚲 2024.04.18해당카페글 미리보기
- 놀이&스포츠로 신체를 건강하게 도와줍니다!! - 전신을 다 사용하여 뇌 발달을 촉진시켜요~~! - 균형감각, 조정감각 및 순발력 등 능력을 향상시켜요 금오산 견학 후 신나게 자전거도 탔답니다~ 생각보다 중심잡는게 쉽진않았지만 금새 적응하고 자유...
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💪보건소 신체건강교실 & 피터팬 놀이터 놀이 2024.05.17해당카페글 미리보기
들으며 우리가 운동을 하지 않으면 어떤 몸이 되는지 건강에 왜 해로운지 알아보았어요. 그러면서 날씨 좋은날에 할 수 있는 운동을 알아보며 O,X 놀이도 해보았답니다. 줄넘기, 자전거 타기, 걸으며 산책하기~^^ 다 우리 친구들이 좋아하는 활동들이네요...
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유펜) 해피랩 - 드리프트 자전거 2024.04.23해당카페글 미리보기
드리프트 자전거를 타며 친구들과 신나게 놀아보았어요 🎵 ✨ 놀이&스포츠로 신체를 건강하게 도와줍니다 ✨ 전신을 다 사용하여 뇌 발달을 촉진시켜요 ✨ 균형감각, 조정감각 및 순발력을 키워주어요
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자전거와 건강 2020.05.29해당카페글 미리보기
충돌하면 머리, 발목, 손목, 골반 등의 부위에 골절 등 부상을 당하기 쉽다. 서울아산병원 스포츠건강의학센터 진영수 교수는 "미국에서 자전거 사고의 75%가 머리부상"이라며 "대부분 헬멧을 착용하지 않았기 때문인데 우리나라는 자동차 도로를 불가피...