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로라방 사용에 관한 당부말씀 2011.12.15해당카페글 미리보기
입구에 신발장 설치하였습니다 본인의 신발을 두고 다니셔도 됩니다 자리가 부족하면 더 설치 하겠습니다 4), 로라방에 자전거는 두지 마시고 가지고 다니세요 혹시라도 분실 문제가 발생 할수도 있고 장소가 협소하여 아직 두고 다니기에는 어려움이...
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화요일도 로라방으로~~ 2020.01.14해당카페글 미리보기
시간:편한시간 장소:달려라자전거 로라방 날씨가 추운만큼 페달질로 몸을 뜨겁게 해봐요~ 편하신 시간에 많이들 나오셔서 로라방을 후끈후끈 찜질방처럼 만들어주세요~!!
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로라 및 런훈련 숙제 벙개 2014.12.08해당카페글 미리보기
련 시 간] 로라 1시간 런 1시간30분 [난 이 도 ] ★★★ (별1개에서 5개까지, 5개가 가장 힘듬) [비 용] [준 비 물] 잘 정비된 자전거와 로라. 행동식,음료 각자준비 [연 락 처] 지단 ***-****-**** [기 타] 수욜 송년회 관계로 로라 벙개가 불가능하여...
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제2회 경인일보 헬리우스배 전국산악자전거대회 축령산대회 2008.10.01해당카페글 미리보기
헬리우스티타늄프레임, MTB 자전거, 티타늄부품세트, 자전거유니폼, 자전거용품 등 총 6,000만원상당 18. 경품 : 자전거트레이닝로라, 관련 용품, 의류 등 총 2천만원 상당 19. 등위 판정 : 전자칩에 의해 판정함. 20. 종목구분 등급 성별 종별 출생년도...
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D-28(금) 춘마 - 실내 자전거. 파워 목표 수정 2022.09.27해당카페글 미리보기
ㅇ 퇴근 후 로라. ㅇ 그 동안 함께 했던 고정 로라를 마지막 사용이다. ㅇ 이제 나도 스마트 로라로 바꾸었다. ㅇ 이번 주만 벌써 3번째 로라 훈련이다. 3번재라고 처음 보다는 많이 파워가 늘은 것 같다. ㅇ 그렇다 할지라도 애기 수준 파워. ㅇ 60...
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산악 자전거 시합에 임하는 자세와 몸가짐 2005.06.30해당카페글 미리보기
적 어 볼까 합니다 ================================================================= 1.자전거에 로라를 걸어서 하루에 1시간30분을 탄다 자전거에 로라를 장착하고 속도계 센서를 뒷 바퀴에 장착해서 1시간20 분동안 절대 한번도 쉬지 말고 꾸준히...
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일요 로라 훈련 결과 2010.01.24해당카페글 미리보기
* 일요 훈련 결과 - 참석자 : 이호철, 한재우, 임강희, 손호철, 김학송, 고병기 - 훈련 내용 : 자전거 로라 훈련 2시간 워밍업, 인터벌, 쿨다운 맛있는 감자탕과 막걸리 한사발로 마무리하였습니다. 재우형님께서 직접 만든 막걸리를 제공하셨고, 이호철...
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[대회요강]제2회 경인일보 헬리우스배 전국산악자전거대회 2008.10.01해당카페글 미리보기
헬리우스티타늄프레임, MTB 자전거, 티타늄부품세트, 자전거유니폼, 자전거용품 등 총 6,000만원상당 18. 경품 : 자전거트레이닝로라, 관련 용품, 의류 등 총 2천만원 상당 19. 등위 판정 : 전자칩에 의해 판정함. 20. 종목구분 등급 성별 종별 출생년도...
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로라와 겨울나기 준비끝 2010.12.16해당카페글 미리보기
느끼지 못하고 잘 잡니다.. TV보면서 탈때는 볼륨 조금 높여야 대사가 들리네요.ㅎㅎ 처음에 딱 올라 탓을때 로라에 고정되어 있으니까 자전거가 자유롭지 못한 느낌이 듭니다 평로라 처럼 좌우 약간의 롤링이 없으므로 실제 라이딩 감보다는 많이 딱딱한...