카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
음식에 ‘이것’ 뿌려보세요… 장 건강해져요 2022.12.10해당카페글 미리보기
음식에 ‘이것’ 뿌려보세요… 장 건강해져요 김서희 기자 매일 땅콩 28g과 허브 향신료 한 티스푼를 먹으면 장 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 매일 땅콩 28g과 허브 향신료 한 티스푼를 먹으면 장 건강에 도움이 된다는...
-
장 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 3가지 2023.05.15해당카페글 미리보기
늘려 대변이 잘 배출되는데 도움을 준다. 섬유질이 풍부한 음식은 대부분 이 두 가지 섬유질을 모두 포함하고 있기 때문에...통곡물 등이 섬유질을 풍부하게 함유하고 있다. △수분 장이 건강하려면 물을 잘 마셔야 한다. 수분을 충분히 섭취하면 소화가...
-
대장도 나이 든다.. '장 청소'에 좋은 음식들은? 2023.07.19해당카페글 미리보기
서두르고 식습관을 바꿔야 한다. ◆ 채소-과일이 좋은 또 하나의 이유...식이섬유 효과 채소-과일은 대장 건강에도 큰 역할을 한다. 바로 장 청소 효과가 있는 식이섬유(섬유소-섬유질)가 많기 때문이다. 고지방-기름진 음식을 먹어 대장에 쌓인 노폐물을...
-
장 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 3가지. 2024.03.23해당카페글 미리보기
늘려 대변이 잘 배출되는데 도움을 준다. 섬유질이 풍부한 음식은 대부분 이 두 가지 섬유질을 모두 포함하고 있기 때문에...통곡물 등이 섬유질을 풍부하게 함유하고 있다. △수분 장이 건강하려면 물을 잘 마셔야 한다. 수분을 충분히 섭취하면 소화가...
-
장 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 3가지 2024.01.09해당카페글 미리보기
늘려 대변이 잘 배출되는데 도움을 준다. 섬유질이 풍부한 음식은 대부분 이 두 가지 섬유질을 모두 포함하고 있기 때문에...통곡물 등이 섬유질을 풍부하게 함유하고 있다. △수분 장이 건강하려면 물을 잘 마셔야 한다. 수분을 충분히 섭취하면 소화가...
-
^살빼면서 장 건강^ 이런 과일 먹어라 - 2023.09.18해당카페글 미리보기
'살빼면서 장 건강' 이런 과일 먹어라 - https://v.daum.net/v/8ed3GyNFJO?x_trkm=t '살빼면서 장 건강' 이런 과일 먹어라 먹는 음식이 갑자기 줄어드는 체중 감량 시기에는 비타민 섭취량이 이전에 비해 부족해지기 쉽다. 각종 비타민은 영양제보다 천연...
-
맑고 젊은 피부를 위해…화장품보다 좋은 식품들장이나 간 건강 향상되고 피부도 좋아져 2023.08.28해당카페글 미리보기
좋은 음식의 대명사인 요구르트(요거트)는 좋은 박테리아, 즉 유익균을 공급한다. 유익균은 나쁜 박테리아를 물리치고 장을 건강하게 유지하는 데 필수적이다. 당분이 들어있지 않은 저지방 요구르트가 좋다. 매일 이런 요구르트를 먹으면 염증이 가라앉고...
-
▶ 건강백세장트러블 잦다면 '스트레스' 관리해야-52 2023.11.02해당카페글 미리보기
▶ 건강백세장트러블 잦다면 '스트레스' 관리해야 신경을 쓸 일이 생기거나 자극적인 음식을 먹은 뒤 화장실을 수시로 드나들게 되는 '과민성 장증후군' 환자가 꾸준히 증가히 증가하고 있는 가운데, 진료인원의 절반은 40~60대의 중·장년층이고 가장 큰...
-
▶ 건강백세장트러블 잦다면 '스트레스' 관리해야-52 2023.10.28해당카페글 미리보기
▶ 건강백세장트러블 잦다면 '스트레스' 관리해야 신경을 쓸 일이 생기거나 자극적인 음식을 먹은 뒤 화장실을 수시로 드나들게 되는 '과민성 장증후군' 환자가 꾸준히 증가히 증가하고 있는 가운데, 진료인원의 절반은 40~60대의 중·장년층이고 가장 큰...