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라면 60년의 대한민국 현대사 2023.04.19해당카페글 미리보기
오무라이스 잼잼’ 등의 음식 만화로 일가를 이룬 인기 만화가 조경규(49)씨가 한국 라면 60년의 굵직한 순간을 그림으로 맛깔나게 구현했다. 라면의 역사는 곧 대한민국 현대사였다. /일러스트=조경규 “라면 먹고 갈래?” 이 말에 담긴 구애(求愛)의...
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기초운동 - 걷기 2007.02.24해당카페글 미리보기
아랫배에 힘을 주고 아랫배를 앞으로 내밀었다 놓았다가 하면서 힘차게 걸어가거라. * 양팔을 힘차게 흔들고 양손을 힘차게 잼잼하면서 걸어가거라. * 뒤꿈치가 없는 조깅용 운동화를 사용하라. 나. 가능하면 다음 운동도 병행하면 좋다. * 맨발로 걸어라...
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매일매일 뇌운동, 단월드 뇌파진동 2021.10.23해당카페글 미리보기
우리 나라 사람들이 널리 쓰는 말입니다. 훈육할때도 잼잼, 도리도리라는 것을 가르켜주기도 하지만 부모의 도리, 자녀의 도리...바로 세운후 고개를 좌우로 흔들 흔들하면서 목운동을 자주 해주면 혈액순환이 잘 되어 머리로 산소와 피의 공급이 원활해...
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운동에 게으른 사람도 열심히 움직이게 하는 동작 2018.08.01해당카페글 미리보기
나의 운동하는 습관은 지금도 게을다. 게으른 나의 초간단 운동을 소개하면 아래와 같다. 1. 집에서 자기전에 [온몸운동 동작]은...h로 크루즈 콘트롤 설정하고 5~10분 정도 '손가락 잼잼 하면서, 팔 다양한 방향 흔들고 , 아래턱 힘주어 목 힘줄 만들면서...
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악력운동 질문이 있습니다. 2017.05.25해당카페글 미리보기
악력이 너무 약해서 악력기로 운동중인데요 검색해보니깐 철봉 매달리기랑 주먹 잼잼하는것도 도움이 된다고 들었습니다. 악력기 운동은 이틀이나 삼일에 한번씩 해주는게 좋다고 들었는데 철봉 매달리기랑 주먹 잼잼같은건 매일해도 상관없을까요? 악력기...
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. 평보운동 원활하게 하기 2009.02.16해당카페글 미리보기
스텝마다 밀착되는 종아리를 눌러(주로 종아리 뼈를 써서) 말의 걸음을 활발하게 함. - 종아리를 쓰는 쪽의 고삐 잡은 손을 잼잼하는 식으로 쥐어주면 말의 머리가 내몸쪽으로 들어오며 단축. 이러면 말과 커뮤니케이션이 연결된 상태에서 운동하게 되어...
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26기 자연계 합격수기 2020.03.14해당카페글 미리보기
옆으로 찢고 골반을 내리는 자세로 1분 3세트씩 했습니다. -에서 시작했지만 시험장에서 만점을 받았습니다. (5) 악력 악력기와 잼잼운동, 데드리프트, 턱걸이, 철봉 메달리기, 고중량 바벨 손가락으로 버티기 등 악력 기록을 올리기 위해서 안 해본 운동...
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개총수님을 싫어하는 사람 중 한 부류에 대한 이야기 2022.09.05해당카페글 미리보기
국민운동본부와 개총수님께 상의하지 않고 "서울개국본"이라는 임의단체를 만들게 되었습니다. 임의단체는 "공식적 목적을 갖고 지속적으로 모여 활동을 펼치지만 별도로 공공기관에 등록하거나 법적인 자격을 갖추지 않은 단체"라는 뜻입니다. 여튼 이...
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박정희의 매운맛, 임춘애의 헝그리 정신 2023.04.16해당카페글 미리보기
오무라이스 잼잼’ 등의 음식 만화로 일가를 이룬 인기 만화가 조경규(49)씨가 한국 라면 60년의 굵직한 순간을 그림으로 맛깔나게 구현했다. 라면의 역사는 곧 대한민국 현대사였다 “라면 먹고 갈래?” 이 말에 담긴 구애(求愛)의 속뜻을 모르면, 한국인...