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전북현대,클럽하우스 2015.07.27해당카페글 미리보기
홈구장인 전주 월드컵 경기장과 가까운 전북 완주군 봉동읍에 자리하고 있는데요. 이곳이 바로 클럽하우스 정문. 이곳을 통과해 바로 보이는 주차장에 차를 세우고 클럽하우스로 걸어 들어갑니다 l 이곳이 바로 전북현대모터스 클럽하우스입니다. 디자인이...
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7/2주 훈련계획..(윤재룡) 2013.07.16해당카페글 미리보기
목표:싱글 목표대회: 춘천마라톤..^^ 전주 훈련 거리: 65km 월: 헬스장에서 스트레칭 및 복근운동 런닝머신 30분(4km) 화: 비가온 관계로...헬스장 런닝머신 이용..90분 (13km ) 수: 400*200 12set 약 (10km정도) 비가오지 않아서 다행..^^ 목: 헬스장에서...
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개선 브크레인 풀세트 저렴하게 내놓습니다. 2011.12.05해당카페글 미리보기
1대, 로라마사지 2대, 덜덜이 3대, 스쿼트랙 1대, 딥과 친업, 하이퍼익스텐션1, 개인사물함 450개 ,공용 60개, 벽걸이 에어콘 10형, 8평각각1대씩, 런닝머신 20대 , 엘시디 모니터 15개, 자전거 스핀 3대, 대형스피커,엠프, 등등 *********** 전북 전주...
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스스로한의원(비만, 성장, 체형, 자세교정 클리닉) 2009.11.30해당카페글 미리보기
도와드리고 있습니다. 그 외에도 컴퓨터가 탑재된 런닝머신, 스텝머신, 바이브레이터, 샌드베드, 한방식미모미모 등 최신식 기구...체형 및 자세교정을 통해 고객 감동에 최선을 다하고 있습니다. [찾아가는 길] 전주 이마트 야외주차장 맞은편. [약도보기...
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율선이의 다이어트 일기★☆★9日 2008.07.21해당카페글 미리보기
쪘을꺼예요..ㅠㅠ 전주말에 쉬고있거든요...ㅠㅠ 그런데 이제 아르바이트를 관두고 주말에도 운동해야겠어요..ㅠㅠ 몸무게가...계란후라이, 콩,너겟 점심: 순대국......(안습...ㅠㅠ) 저녁: 칼로리바란스 두유 소이조이 점심운동: 런닝머신 7로 5바퀴 9로...
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11월4주 훈련계획 (윤재룡) 2013.11.27해당카페글 미리보기
목표:Sub-3 !! 목표대회: 국제동아마라톤..^^ 전주 훈련: 36km (11월18~11월24일 까지) 월:헬스장에서 런닝머신 80분조깅(12km) 및 스트레칭. 화:헬스장에서 스트레칭 및 복근운동, 가슴운동,등운동 수: 워밍업 4km (6분페이스) 5km (4'10"페이스) 목...
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12월 2주 훈련계획(윤재룡) 2013.12.09해당카페글 미리보기
대회: 국제동아마라톤..^^ 전주 훈련: 45km (12월2~12월08일 까지) 월:헬스장에서 스트레칭 및 근력운동. 화:헬스장에서 런닝머신 90분조깅(13km) 및 스트레칭. 수:관문운동장에서 20분 6분페이스 워밍업+40분 5분페이스+ 20분 4분페이스 ..마무리 조깅...
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55키로를 향하여.. (-58) 헬스(-22) 2002.06.04해당카페글 미리보기
지루해요..) 런닝머신 30분(4.2키로) 근력운동(스트레칭)20분 훌라우프 10분, ab슬라이더 20개, 집에서 스트레칭 10분정도. 2. 음식 7:10 아침(김치), 삶은감자 작은거 4개정도 1:00 점심(회사에서..) 5:30 저녁(김치) 또먹었당... 8:00~8:30 감자 작은거...
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죽음의 써지트 1월11일 10일차 2012.01.12해당카페글 미리보기
자세히 적어 주세요^^ 15:00 ~16:00슈퍼맨 자세잡기,스쿼트,한발로 밸런스쿠션 버티기,스트레칭 등등 17:10~17:45 유산소운동(런닝머신) ▶주절주절... 운동도 운동이지만 식단관리하는것도 운동만큼 힘이드네ㅎㅎ 체중이 좀 줄었으니 전주보단 훨씬더...
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8번/나하나너하나/1월30일/식이및운동 2017.01.31해당카페글 미리보기
오늘 이시간부턴 강정 절대 먹지 않는다. 2. 조금전 아들이 전주한옥마을 놀러가서 사다준 전주초코파이랑. 빵류는 먹지 않는다...다욧트식으로 돌아가기 4. 탄수화물. 당분 줄이기 5. 런닝머신 10키로 타기 * 먹는 즐거움을 만낏 하셨으니 다시 다이어트...