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2018 평창 올림픽 스켈레톤 금메달리스트 윤성빈의 운동 능력 수준.jpgif 2021.10.30해당카페글 미리보기
대충 뛴 제자리 멀리뛰기 2M 88CM 제자리에서 림 잡기 스프린트 축구 오버래핑 축구 스로인 제자리 뛰기 클린 160kg 노벨트 스쿼트 197kg 3RM 키 178cm 체중 89.7kg 골격근량 49.0kg 운동 유튜버 지기tv랑 투샷 크 몸 미쳤다.. 존멋
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2018 평창 올림픽 스켈레톤 금메달리스트 윤성빈의 운동 능력 수준.jpgif 2021.06.25해당카페글 미리보기
제자리 멀리뛰기 2M 88CM 제자리에서 림 잡기 스프린트 축구 오버래핑 축구 스로인 제자리 뛰기 클린 160kg 노벨트 스쿼트 197kg 3RM 키 178cm 체중 89.7kg 골격근량 49.0kg 운동 유튜버 지기tv랑 투샷 크 몸 미쳤다.. 존멋
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인체 바이오 엔진, 근육 기능의 최적화는 어떻게? 2010.06.30해당카페글 미리보기
기록을 좌우한다고 해도 과언이 아닐 것이다. 주•도•투가 주를 이루는 육상 경기뿐만 아니라 스피드 스케이팅, 스프린트 사이클, 야구, 축구 등 많은 스포츠 종목에서 근육의 폭발적인 파워를 필요로 하며, 이는 주동근뿐만 아니라 (1) 협력근들의 효과...
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어떻게든 최소 4년은 벤투로 가야합니다. 2019.01.23해당카페글 미리보기
언제까지 우리축구가 뻥축구 역습축구 스프린트 축구 이런 축구 할건가요? 독일 이겼다고요? 가끔가다 약팀이 강팀 이길때 나오는 전형적인 패턴입니다. 골키퍼 미친 선방으로 꾸역 꾸역막다가 강팀이 점점 조급해지고 라인 엄청 올리니 세트피스랑...
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자고 있는 우리 몸의 중심 근육을 깨워라 (2) 2012.01.26해당카페글 미리보기
상대의 방해 속에서도 밸런스를 유지하고 돌파하는 박지성 # 축구 선수에게 코어는 '준비'다! 축구는 강력한 스프린트, 점프, 빠른 드리블, 헤딩 볼 경합, 급격한 방향전환 등 불완전한 움직임을 연속적으로 요구하는 스포츠이다. 따라서 중심부에 위치한...
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"순발력" - 프로가 되기 위해 필요한 운동능력 2021.07.09해당카페글 미리보기
더 강한 체력 수준을 요구하는 강도 높은 경기로 발전하고 있습니다. 일례로, 잉글랜드 프리미어 리그의 프로 축구 선수들이 고강도 스프린트 (20km / h에서)를 커버하는 거리는 지난 10 년과 비교해 최대 35 %까지 증가했습니다. 일반적으로 경기를 뛰는...
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인체 바이오 엔진, 근육 기능의 최적화는 어떻게? 2010.06.17해당카페글 미리보기
기록을 좌우한다고 해도 과언이 아닐 것이다. 주?도?투가 주를 이루는 육상 경기뿐만 아니라 스피드 스케이팅, 스프린트 사이클, 야구, 축구 등 많은 스포츠 종목에서 근육의 폭발 적인 파워를 필요로 하며, 이는 주동근뿐만 아니라 (1) 협력근들의 효과적...
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쏘니 왼발잡이야?[2] 2022.05.14해당카페글 미리보기
합니다. 손흥민은 롤모델 호날두를 보며 순발력을 끌어올리고 뒷공간을 침투하는 훈련을 집중적으로 했습니다. 최근 축구 트렌드는 스피드와 스프린트(단거리 전력질주)까 중시되는데요, 손흥민은 여기에 최적화된 선수입니다. 리버풀의 클롭 감독과...
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2021년 도쿄 올림픽 경기장 2021.07.22해당카페글 미리보기
레슬링 핸드볼 역도 유도,가라테 탁구 양궁 승마 수영,아티스틱 스위밍 배드민턴 농구 골프 복싱 사이클 트랙 스포츠클라이밍 카누 슬라럼 요트 조정,카누 스프린트 육상 트라이애슬론,마라톤 수영 축구 야구・소프트볼 사이클 산악자전거 비치발리볼 서핑
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민첩성 향상 방안 : 상대보다 더 빨리 달리고 , 먼저 도착하는 2011.07.16해당카페글 미리보기
백근)에 의해 부분적으로 결정되지만 근력 스피드 그리고 파워 트레이닝을 통해 개선될 수 있다. 3. 축구경기에서의 민첩성 축구경기는 스프린트, 방향 전환, 연속적인 기술 변환, 연속적인 점프 동작, 다양한 각도로의 질주, 반대편으로의 갑작스런 측면...