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혈액 순환에 좋은 흔한 음식 7. 2023.01.31해당카페글 미리보기
중추신경계를 구성하는 중요 성분으로 기억력 유지-향상에도 영향을 미친다. 멸치는 살과 뼈를 모두 먹을 수 있어 칼슘이 많은 대표적인 음식이다. 뼈와 치아 건강에 매우 좋은 식품이다. 너무 짜지 않게 멸치 조림 등을 만들면 갱년기 골감소증, 골다공증...
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"두부와 꼭 함께 드세요" 함께 먹어야 건강해지는 음식들 2024.04.13해당카페글 미리보기
"두부와 꼭 함께 드세요" 함께 먹어야 건강해지는 음식들 두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 칼슘, 철분, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 단백질은 근육 형성과 유지에 필수적이며, 칼슘은 뼈의 건강을 지키는...
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[함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식(飮食)들] 2024.03.08해당카페글 미리보기
높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내에 더 잘 흡수된다. 또 달걀에 있는 칼슘을 호박의 섬유소와 함께 섭취하면 부교감신경이 활성화돼 심리적인 안정감을 얻고 신체적 긴장감도 풀리는 효과까지 얻을 수 있다. 10. 감자...
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"멸치와 꼭 함께 드세요" 심장 질환, 염증, 동맥 건강에 도움 되는 음식들 2024.04.12해당카페글 미리보기
나쁜 음식을 알아보겠습니다. 멸치와 고추 멸치와 고추를 함께 조리하여 섭취하는 것은 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 멸치는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고, 시력 보호에도 도움을 줍니다. 또한, 멸치는 체중 감량에 도움이 되며...
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나이 들수록 꼭 드세요! "관절이 건강해지는 이 음식" 2024.05.01해당카페글 미리보기
것도 관절을 보호하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 칼슘과 비타민 D가 풍부한 건강한 식습관을 유지하여 뼈 건강을 유지하는...것이 중요합니다. 무릎 건강에 이로운 음식 시금치와 케일은 무릎 건강에 많은 이점을 제공하는 식품입니다. 이들은 비타민K...
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불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 2024.05.25해당카페글 미리보기
잘 참고하고 섭취하시면 좋습니다. 불면증에 좋은 음식 키위 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 음식인데 풍부한 이노시톨칼슘과 마그네슘이 신경을 안정시켜주며 숙면을 유도하게 해주는 데에 많은 도움을 줍니다. 식사 후에 후식으로...
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간에 정말 좋은 음식 9가지 2024.06.10해당카페글 미리보기
철분, 칼슘 등이 많이 들어있어 간기능 개선 및 회복 효과를 볼 수 있는 간해독에 좋은 음식으로 궁합이 잘 맞는 음식으로는 돼지고기가 있습니다. 4. 다슬기, 재첩, 바지락 다슬기, 재첩, 바지락은 청색소가 많이 들어있어 간, 담과 같이 청색소로 만들어...
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"멸치와 꼭 함께 드세요" 심장 질환, 염증, 동맥 건강에 도움 되는 음식들 2024.04.13해당카페글 미리보기
나쁜 음식을 알아보겠습니다. 멸치와 고추 멸치와 고추를 함께 조리하여 섭취하는 것은 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 멸치는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고, 시력 보호에도 도움을 줍니다. 또한, 멸치는 체중 감량에 도움이 되며...
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혈액 순환에 좋은 흔한 음식 7 2023.01.30해당카페글 미리보기
중추신경계를 구성하는 중요 성분으로 기억력 유지-향상에도 영향을 미친다. 멸치는 살과 뼈를 모두 먹을 수 있어 칼슘이 많은 대표적인 음식이다. 뼈와 치아 건강에 매우 좋은 식품이다. 너무 짜지 않게 멸치 조림 등을 만들면 갱년기 골감소증, 골다공증...
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혈액 순환에 좋은 흔한 음식 7 2023.02.17해당카페글 미리보기
중추신경계를 구성하는 중요 성분으로 기억력 유지-향상에도 영향을 미친다. 멸치는 살과 뼈를 모두 먹을 수 있어 칼슘이 많은 대표적인 음식이다. 뼈와 치아 건강에 매우 좋은 식품이다. 너무 짜지 않게 멸치 조림 등을 만들면 갱년기 골감소증, 골다공증...