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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
불포화지방산인 DHA, EPA가 풍부한 만큼 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 예방 및 혈관계 질환 개선에 효과가 좋다. 11. 기타 상기 외 5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철음식으로 취나물, 아스파라거스, 소라, 키조개, 갑오징어 등이 알려져 있습니다...
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👍 의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 (유인호 제공) 2024.07.10해당카페글 미리보기
베타클루칸이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장질환을 예방합니다. 체내에 활성산소...회복력을 높여줍니다. 귀리가 심장과 동맥건강에도 좋아, 고혈압이 있는 분들께 특히 좋은 음식입니다. 또한 인슐린 저항성...
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협심증 전조증상 원인 협심증에 좋은 음식은 2024.07.17해당카페글 미리보기
가해지는 부담을 증가시키는 원인이 됩니다. 가족력: 가족 중에 협심증 환자가 있는 경우 발병 위험이 증가합니다. 협심증에 좋은 음식 과일과 채소: 혈관 건강에 좋고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 통곡물: 식이섬유가 풍부하여...
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지방간 제거 지방간 원인 지방간에 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 좋은 소식은 지방간은 생활 습관 개선을 통해 충분히 개선될 수 있다는 것입니다. 이 글에서는 지방간 제거를 위한 식단, 운동, 생활 습관 개선 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 지방간 원인 파악 지방간 을 위해서는 먼저 원인 파악이...
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심장 보호하고 치매 걱정도 뚝… ‘이 음식’ 꼭 드세요! 2024.07.15해당카페글 미리보기
미국인을 위한 식단 지침'을 바탕으로 심장 건강에 가장 좋은 음식 5가지를 소개하였다. 어떤 것들이 있는지 알아본다. ◇올리브...있어 심장에 좋다. 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여 각종 심혈관질환 예방에...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 10가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
불포화지방산인 DHA, EPA가 풍부한 만큼 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 예방 및 혈관계 질환 개선에 효과가 좋다. 11. 기타 상기 외 5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철음식으로 취나물, 아스파라거스, 소라, 키조개, 갑오징어 등이 알려져 있습니다...
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심장 보호하고 치매 걱정도 뚝… ‘이 음식’ 꼭 드세요 2024.07.19해당카페글 미리보기
미국인을 위한 식단 지침'을 바탕으로 심장 건강에 가장 좋은 음식 5가지를 소개했다. 어떤 것들이 있는지 알아본다. ◇올리브...있어 심장에 좋다. 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여 각종 심혈관질환 예방에...
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혈관에 좋은 음식 차 과일 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
건강에 좋은 과일 3가지와 함께 각 과일의 효능과 맛있는 섭취법을 알려드리겠습니다! 1. 블루베리: .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 하며, 혈관을 손상으로부터 보호하고 혈액 순환...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 10가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
불포화지방산인 DHA, EPA가 풍부한 만큼 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 예방 및 혈관계 질환 개선에 효과가 좋다. 11. 기타 상기 외 5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철음식으로 취나물, 아스파라거스, 소라, 키조개, 갑오징어 등이 알려져 있습니다...
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신장에 안 좋은 음식 좋은 운동 (만성 콩팥병 신부전) 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식 1.1 채소와 과일 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 신장 건강에 필수적인 영양소를 제공합니다. 특히 칼륨과 인 함량이 낮은 채소와 과일을 선택하는 것이 중요합니다. 권장되는 채소: 양배추, 무, 샐러리, 오이, 당근...