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걷기운동으로 얻어지는 효과 2018.09.30해당카페글 미리보기
편한 운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다 체중 1㎏을 빼기 위해서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다 6. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다 턱걸이 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...
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간헐적 7분 운동 효과가 매우 탁월 2014.11.18해당카페글 미리보기
시간에 얽매일 필요는 없다. 7분 혹은 10분간 무언가 운동을 했다는 개운한 느낌이 들 때까지 하면 된다. 만약 최상의 운동 효과를 보길 원한다면, 한 번에 근육을 많이 움직일 수 있는 운동이 좋다. 윗몸일으키기, 배에 힘을 줬다 펴주는 운동, 턱걸이 등...
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걷기 운동으로 얻어지는 효과 2009.07.27해당카페글 미리보기
장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 06. 혈압을 떨어뜨린다. 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이 올라간다...
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걷기운동의효과 2015.03.17해당카페글 미리보기
것이 효과적입니다 체중 1kg을 빼기 위해서는 7,000 kcal 정도를 소비해야 합니다. 6. 혈압을 떨어뜨립니다. 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋습니다. 턱걸이, 팔귭혀펴기 등 한 순간에 힘을 쓰는 운동도 말초 혈관을 압축하므로 혈압이 올라갑니다...
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종합정보방으로이동 / 걷기 운동으로 얻어지는 효과 2009.05.05해당카페글 미리보기
운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 06. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...
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악력이랑 배근력키우려면 그냥봉에매달려있는거보다 턱걸이가 훨씬효과좋지않나요?? 2016.06.09해당카페글 미리보기
턱걸이 이두삼두등어깨 만능운동아닌가요?? 게시판에 광고성 글이나 욕설, 비방의 글(댓글포함)을 게시할 경우 운영자에 의해 강등 및 강퇴를 당할 수 있음을 알려드립니다. 좋은 공간을 만들어가는 것은 우리 모두의 몫입니다. - 운영자 -
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<걷기운동의 효과 > 2015.02.26해당카페글 미리보기
것이 효과적이다 체중 1kg을 줄이기 위해서는 7,000kcal 정도의 칼로리를 소모시켜야 한다. 6. 혈압을 떨어뜨린다. 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔귭혀펴기 등 한 순간에 힘을 쓰는 운동은 말초 혈관을 압축하기 때문에 혈압이...
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걷기운동의 요령과 효과 2008.10.12해당카페글 미리보기
운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 06. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...
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걷기 운동의 7가지 효과 2006.12.07해당카페글 미리보기
운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 06. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...
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걷기 운동으로 얻어지는 효과 2008.07.12해당카페글 미리보기
운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 06. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...