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3월 어린이 기도력 2024.02.22해당카페글 미리보기
살아갈 수 있는 특별한 존재가 되게 하셨어요. 호흡의 중요한 기능은 산소를 들이마셔 폐를 통해 혈액에 녹아들어 체세포에...호흡은 불안하거나 두려움을 느끼는 뇌의 영역(편도체)을 편안하게 하여 우리가 정확하게 상황을 판단하고 대처할 이성적 능력...
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RE:9주차(629~701 3/11~3/16) 2024.03.17해당카페글 미리보기
우리 눈에 깊숙한 무의식에 닿을 수 있는 통로다. 호흡이 편도체를 안정하고 불안감이나 분노 등 온갖 부정적 정서를 가라앉힐...미주 신경을 자극하여 편대체를 안정화하며 전정대피질의 기능은 활성화한다. 따라서 이란은 여러 인지 능력이나 문제...
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Re: 6주차(456~4518, 2/19~2/24) 2024.02.27해당카페글 미리보기
훈련 편도체가 안정화되고 마음이 고요해질수록 심장박동은 더 분명하게 느껴진다. -장신경계를 통한 내부감각 훈련 늘 장을 편안하게 해야 불안감과 두려움이 사라진다. 화 467~479 9장 고유감각 훈련과 움직임 명상 *고유감각 훈련이란 무엇인가 -움직임...
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RE:6주차(456~4518, 2/19~2/24) 2024.02.26해당카페글 미리보기
가능성이 높아진다. (심장박동을 통한 내부감각 훈련) 편도체가 안정화되고 마음이 고요해질수록 심장박동은 더 분명하게 느껴...지닌다. 장신경계는 뇌나 척수와는 별개로 독자적으로 기억, 판단 등의 기능을 수행하기에 제2의 뇌로 불리기도 한다. 장내...
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Re: 6주차(456~4518, 2/19~2/24) 2024.02.26해당카페글 미리보기
큰 도움 심장박동을 통한 내부감각훈련 편도체 안정화되고 마음이 고요해질수록 심장박동은 더 분명하게 느껴짐 심박수를 1분간...gut feeling 직감 내장은 자울신경계로부터 상당한 지배를 받지만 독립적인 기능을 수행하는 고유의 신경시스템을 갖고있다...
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특정 냄새를 맡았을 때 특정 기억이 나는 이유 2024.01.14해당카페글 미리보기
이 편도체가 감정 반응과 느낌을 촉발하는 부위가 됩니다. 따라서 시각적으로 냄새의 근원을 알아보기 전에, 기억된 냄새가 느낌을 먼저 만들어내게 되는 것입니다. 가장 먼저 맡았던 냄새를 기억하는 뇌 프루스트 효과는 막연하게 좋은 향기나 냄새와...
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헤드라인 2024.02.19.(월) 2024.02.19해당카페글 미리보기
변한다 - 에밀리 머츠 박사는 “수면 시간이 적은 경우 전두엽, 측두엽, 두정엽의 피질 두께가 감소 - 감정 처리에 중요한 편도체 부피가 작은 것과 유의미한 관련이 있었다 - 수면 부족이 뇌 구조뿐만 아니라, 아이의 감정처리 뇌 회로의 기능과도 관련이...
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Re: 6주차(456~4518, 2/19~2/24) 2024.02.24해당카페글 미리보기
것이다. 편도체 안정화를 위한 또 다른 효과적인 방법은 바로 "의도"에 집중하는 것이다. 움직임은 삶의 핵심이다. -실제 움직임과 움직임에 대한 자각 사이의 괴리 나는 내 의도에 따라 언제든 내 손을 들 수도 있고 내릴 수도 있다는 느낌 '나'라는...
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자녀 규칙적 생활 중요한 진짜 이유…뇌가 ‘이렇게’ 변한다 2024.02.19해당카페글 미리보기
측두엽, 두정엽의 피질 두께가 감소하고 감정 처리에 중요한 편도체 부피가 작은 것과 유의미한 관련이 있었다”며 “이번 연구...수면 부족이 뇌 구조뿐만 아니라, 아이의 감정처리 뇌 회로의 기능과도 관련이 있음을 시사한다”고 설명했다. 한편 연구진...
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올바른 명상을 통한 뇌의 변화 2024.02.16해당카페글 미리보기
부위는 편도체와 우측 전전두피질이다. 반대로 낙천적이고 열정에 차 있고 기력이 넘치는 긍정적 감정상태에 있을 때는 좌측 전전두피질이 활기를 띠게 된다. 미국 위스콘신대의 리처드 데이비슨(Richard Davidson)박사는 평상시 좌우 전전두피질 사이의...