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평영 문제점 치료 2008.01.05해당카페글 미리보기
만큼 팔과 어깨의 힘이 있어야 한다는 것이다. 유선형, 유선형, 유선형…, 내가 훈련 세트마다 내 선수들에게 말하는 단어다. 그들은 양팔을 폭발시켜서 그들이 킥을 할 때에는 이미 유선형 자세로 들어가고 있어야 한다는 것을 잘 알고 있다. 제대로 된...
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평영 잘하기: 여섯 단계 2008.01.04해당카페글 미리보기
시너지 효과를 낼 수 있다. 3. 팔과 복근을 사용해서 완전히 펼쳐진 몸 선을 앞으로 당기라. 이 동작을 위한 모든 에너지는 동체의 상하 운동으로부터 나온다. 이 단계에서 효율성을 낳는 핵심 기술은 당신의 다리를 당기면서 “감추는 것”이다. 다리는...
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웨인 맥컬리 - 평영 문제점 치료 2004.04.30해당카페글 미리보기
만큼 팔과 어깨의 힘이 있어야 한다는 것이다. 유선형, 유선형, 유선형…, 내가 훈련 세트마다 내 선수들에게 말하는 단어다. 그들은 양팔을 폭발시켜서 그들이 킥을 할 때에는 이미 유선형 자세로 들어가고 있어야 한다는 것을 잘 알고 있다. 제대로 된...
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[평영] 2003.05.16해당카페글 미리보기
서로 맞닿아서는 안된다. * 당기기 동작이 종료되었을때 양손의 엄지와 인지의 손가락만이 맞닿은 상태가 이상적이다. * 팔동작은 상체를 전상(前上)방향으로 이동시키는 중요한 역활을 하며 파워 평영을 하기위해서는강력한 팔의 힘이 요구되므로 꾸준한...
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평영은 얼굴을 수면 2012.05.24해당카페글 미리보기
평영은 얼굴을 수면 위에 내어 놓은 채 수영하는 일반적 수영법과 호흡시 이외에는 머리를 물에 대고 스피드를 내는 것을 주로하는 경기력 수영법으로 분류된다. 전자는 팔과 다리를 비교적 넓게 벌리고 몸을 뜨게 해서 후자는 팔과 다리를 함께 비교적...
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체고수영장 수영강습 동영상 - 기초반(1조) =평영= 2012.08.03해당카페글 미리보기
당기는 순간 호흡이 되어야 하며, 팔을 뻗고 나서는 기다려주어야 합니다. 그렇지 않으면 남들보다 빨리 지치게 되지요! 팔동작후 발차기가 완료되면 기다려주는 것이 오히려 바람직합니다^^ 평영은, 물속으로 가라앉기 쉽습니다! 때문에 모든동작이 완료...
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평영 2010.09.28해당카페글 미리보기
평영은 얼굴을 수면 위에 내어 놓은 채 수영하는 일반적 수영법과 호흡시 이외에는 머리를 물에 대고 스피드를 내는 것을 주로하는 경기력 수영법으로 분류된다. 전자는 팔과 다리를 비교적 넓게 벌리고 몸을 뜨게 해서 후자는 팔과 다리를 함께 비교적...
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웨이브를 잡아라 (2) - 웨이브 평영을 배우기 위한 킥 드릴 2008.01.05해당카페글 미리보기
것이다. 평영 전체 스트로크 지금까지의 드릴들을 편안하게 할 수 있으면 이제 풀 스트로크를 할 준비가 된 것이다. 연속 동작은 이렇다. 손 및 발 동작은 유선형 자세에서 시작하고 유선형 자세에서 멈춘다. 몸은 물과 수평이다. 손 동작은 원 모양을...
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접영과 평영에서 흔히 범하는 실수 ^&^ 2006.12.16해당카페글 미리보기
arm cycle (팔 동작 싸이큭에서 킥을 하는 타이밍) kick in 과 kick out 이 보통의 내려차기 올려차기와 같은 건지 잘...향하는 자세가 되어야 합니다. - Failing to kick both up and down (킥을 위와 아래 양 방향 모두로 해주지 못하는 것) 평영에서...
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평영 기술 향상 2019.03.17해당카페글 미리보기
몇 가지 고급 팁이 필요합니다. 물 속에서 평영 기술을 향상 시키려면 몸의 위치가 머리가 몸을 향하도록 앞으로 향하게 해야...떨어지지 않도록하는 것이 중요합니다. 다리는 당신보다 아래에 있어야합니다. 팔 동작을 돕고 긴장을 줄이려면 가능한 한...