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다이어트 최대 적은 ‘과자와 빵’ 2010.09.13해당카페글 미리보기
다이어트 최대 적은 ‘과자와 빵’ 국민일보 | 입력 2010.09.12 17:34 | 다이어트를 망치는 가장 큰 원인은 과자나 빵과 같은 군것질인 것으로 나타났다. 365mc비만클리닉이 지난 8월 한달간 홈페이지를 방문한 708명을 대상으로 설문 조사한 결과, 전체의...
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[다이어트] 초간단 다이어트 레시피 - 밥전 2008.10.28해당카페글 미리보기
다이어트 중에는 아무래도 저칼로리 식단 위주로 짜다보니 일단 맛은 포기하는 경우가 대부분이다. 다이어트를 하고는 싶은데 요리는 어렵다? 천만에~! 365mc 비만클리닉 강남점 박종열 조리사와 함께하는 초간단 다이어트 레시피를 따라해 보자. 밥전...
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*♧* 체지방을 줄이는 식이 다이어트 *♧* 2011.11.24해당카페글 미리보기
관리를 해야 한다. 특히 겨울은 체지방이 쌓이기 쉬운 계절이기에 식단관리에 보다 힘을 써야 하는 시기다.연초에 세운 다이어트 결심이 무너지지 않도록 맛과 건강까지 생각하는 겨울철 식단을 소개한다. W_나혜영(365mc 식이치료사) 아침 : 콩밥, 홍합...
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♧ 월별 다이어트 계획, 적어두세요 ♧ 2008.02.16해당카페글 미리보기
적당량만 먹도록 노력한다. 모과차나 생강차, 유자차 등 따뜻한 차를 마시면 모세혈관을 열어 혈액순환을 돕고 체열 발산을 촉진시키므로 다이어트에 좋지만, 달지 않게 마시는 것이 좋다. 헬스조선 편집팀 도움말=365mc비만클리닉 김하진 원장 * 귀뚜라미...
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다이어트 위한 건강한 식단은? 2010.12.10해당카페글 미리보기
소금구이를 하는 것이 적절하다. 한편 전문가들은 건강한 다이어트를 위해서는 꾸준한 운동과 식이요법이 최선이지만 여기에...섭취하면 보다 좋은 효과를 볼 수 있다고 조언한다. 365mc비만클리닉 김하진 원장은 “비타민이나 무기질 등의 섭취가 불충분...
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식욕의 계절 가을, 다이어트 위한 건강한 식단은? 2010.10.14해당카페글 미리보기
소금구이를 하는 것이 적절하다. 한편 전문가들은 건강한 다이어트를 위해서는 꾸준한 운동과 식이요법이 최선이지만 여기에...섭취하면 보다 좋은 효과를 볼 수 있다고 조언한다. 365mc비만클리닉 김하진 원장은 “비타민이나 무기질 등의 섭취가 불충분...
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식욕의 계절 가을, 다이어트 위한 건강한 식단은? 2010.10.20해당카페글 미리보기
소금구이를 하는 것이 적절하다. 한편 전문가들은 건강한 다이어트를 위해서는 꾸준한 운동과 식이요법이 최선이지만 여기에...섭취하면 보다 좋은 효과를 볼 수 있다고 조언한다. 365mc비만클리닉 김하진 원장은 “비타민이나 무기질 등의 섭취가 불충분...
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식욕의 계절 가을, 다이어트 위한 건강한 식단은? 2010.09.27해당카페글 미리보기
소금구이를 하는 것이 적절하다. 한편 전문가들은 건강한 다이어트를 위해서는 꾸준한 운동과 식이요법이 최선이지만 여기에...섭취하면 보다 좋은 효과를 볼 수 있다고 조언한다. 365mc비만클리닉 김하진 원장은 “비타민이나 무기질 등의 섭취가 불충분...
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어떤 시간에 운동하는 것이 다이어트에 가장 좋을까? 2008.11.19해당카페글 미리보기
기분이 상쾌한 것은 아드레날린 계통의 호르몬이 분비되기 때문인데, 새벽과 아침 운동은 이 분비를 더욱 촉진시킨다. 365mc비만클리닉 김하진 수석원장은 “특히 다이어트에는 새벽 운동이 좋다. 새벽에 자고 난 후 7~8시간의 공복상태에서 운동을 하면...
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9월 <1>식욕의 계절 가을, 다이어트 위한 건강한 식단은? 2010.10.11해당카페글 미리보기
소금구이를 하는 것이 적절하다. 한편 전문가들은 건강한 다이어트를 위해서는 꾸준한 운동과 식이요법이 최선이지만 여기에...섭취하면 보다 좋은 효과를 볼 수 있다고 조언한다. 365mc비만클리닉 김하진 원장은 “비타민이나 무기질 등의 섭취가 불충분...