카페검색 본문
카페글 본문
-
2016년도 매일 매일 쭈~욱 달리자 ( 2016.1.1~현재까지 훈련일지 ) 2016.01.02해당카페글 미리보기
휴식 8일 목 천변 13키로 9일 금 휴식 10일 토 천변 10키로 11일 일 봉동다리- 전북대 31키로 주간 65키로 12일 월 13일 화 천변, 이편한세상 18키로 14일 수 런닝 30분 5키로 15일 목 천변 8키로 16일 금 런닝 20분 3키로 17일 토 천변 8키로 18일 일...
-
천리마 김순홍 훈련일지(2014년 5월)--31일 2014.05.01해당카페글 미리보기
5월 8일 목요일(10km, 71km) 대성리--청평방향--5km 왕복 몸이 피로하다. 약골이 되었나. 힘이 하나도 없네. 설렁설렁 10km 달리고 마무리 했다. 몸 관리에 더 치중해야 될듯 보인다. ******************************************* 5월 7일 수요일(휴식...
-
11월의 마일리지[목표300km▶304km] 2006.11.02해당카페글 미리보기
4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 월 계 456 410 317 281 260 259 254 300 278 311 304 누 계 456 866 1183 1,464 1,724 1,983 2,237 2,537 2,815 3,126 3,430 2004월계 284 410 257 255 247 312 264 363 459 261 215 238 2004누계 284 694 951...
-
시월愛 마일리지 [목표300km ▶311km] 2006.10.04해당카페글 미리보기
4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 월 계 456 410 317 281 260 259 254 300 278 누 계 456 866 1183 1,464 1,724 1,983 2,237 2,537 2,815 2004월계 284 410 257 255 247 312 264 363 459 261 215 238 2004누계 284 694 951 1,206 1,453 1,765 2,029...
-
[Again04]3월의 마일리지 방 2005.03.31해당카페글 미리보기
4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 월 계 357 432 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 누 계 357 789 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▶누적 마일리지 278km ★3월31일 목 gym ,treadmill 18:00~19:30 6km , 27min 아주 오랫만에 트래드밀에 올라서 헐레벌떡 달림질에 醉해...
-
만학도 아내의 MT 날! 2011.03.27해당카페글 미리보기
2008년 5월 춘천에서 직장을 따라 인천 선학동으로 이사를 왔습니다. 조그만 아파트를 구입하여 리모델링을 하고 터전을 잡아 살던 중, 저의 아내가 그 동안 늘 하고 싶었던 만학의 꿈을 이루기 위해 2009년 3월에 남인천 성인여자고등학교를 입학...
-
아름다운 음악과 사랑이 넘치는 춘천으로 오세요. 2005.08.27해당카페글 미리보기
기분이 날씨 많큼이나 상쾌하다. " 어! 이 택시는 꽃차네요?" " 차 안이 넘 아름다워요." " 이게 다 뭐야요? 누가 써 붙인거예요...신청하면 다 틀어 주는거예요?" " 오늘 웬지 춘천에 오고 싶더라니...." 손님들은 어린 소녀들 처럼 내 택시를 타고는...
-
(2016.08.14.)<백두대간 42구간> {(미시령–황철봉-1360-저항령-1249.5-1178-세존봉-마등령삼거리-마등령}-곰골-오세암-영시암-백담사} 2016.08.16해당카페글 미리보기
8월 8일 42구간 산행 모집 공지가있은후 2일지나 8월10일, 벌써 45명의 귀연산꾼들의 산행 신청 폭주하여, 실질적으로 더 이상의 참가자 모집을 마감해야했다. 이번 구간 (미시령 ~ 마등령 ~ 백담사) 역시, 지난 구간처럼, 비등이면서, 상당한 난이도가...
-
♥2018.5.21.월.대한늬우스♥ 2018.05.21해당카페글 미리보기
내달 8일 개막 2018 부산모터쇼 신차 대거 선보여 ■모바일쇼핑 밤11시 가장 많아… 30대 남녀 최대 고객 ■일산서 운행 중이던 마을버스에 불…20여명 대피 ■"갑질과 거리 먼 재벌총수"… 구본무 회장 공익활동 '눈길' ■'황비홍' 액션스타 이연걸, 투병...
-
2004년 하늘 가득히^^*의 훈련일지 2006.02.09해당카페글 미리보기
2004년 5월 5일 성주 참외 마라톤 21.0975 KM 합천 대회 이후로 거의 운동을 안했다. 풀을 뛰고 나선 쉬고 싶다는 생각도 있고 하여 거의 훈련없이 나간대회 날씨도 더웠고 정말 힘들었지만 꼴지들과 함께 해서 행복하다...