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2023/2/7 2023.02.06해당카페글 미리보기
WOD A 5 rounds for time : 15 shspu 20 t2b 60 double under WOD B amrap in 10 min. of : 10 deadlift (60/35kg) 10 push up Accessory Work Out 2pc/3fs ×3 dl 2×1,max@70 wp 2×5,max strict bp 2×5,max@70
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스모 데드리프트 하이 풀(Sumo Deadlift High-Pull) 2011.01.05해당카페글 미리보기
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남(m)/46/171cm/96kg/2302014/ 2023.02.14해당카페글 미리보기
남(m)/46/171cm/96kg/2302014/ Practice SLIPS for 20 minutes Deadlift 10-10-10-10-10 reps If at home, modify with a jugs or other heavy object. Share your at-home modifications and loads in comments/ 오늘기록 20-40-60-85kg/ 최고기록(41/77...
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데드리프트(Deadlift)의 종류 1 2014.05.20해당카페글 미리보기
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스모 데드리프트 하이 풀(Sumo Deadlift High-Pull) 2011.08.10해당카페글 미리보기
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2023/2/1 2023.01.31해당카페글 미리보기
WOD A amrap in 15 min. of : 15 cal. row 10 deadlift (70/45kg) 5 s2o (70/45kg) WOD B for time of : 10-15-20-25-30 burpee 15-20-25-30-35 sit up 20-25-30-35-40 squat Accessory Work Out 1hhss/1mhps/1ss ×5 bc 15×5 preacher hc 15×5 nbp 4×5...
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남(m)/46/171cm/96kg/2302010/ 2023.02.10해당카페글 미리보기
남(m)/46/171cm/96kg/2302010/ 5 2-minute rounds of: 75 double-unders Max reps of sumo deadlift high pull Rest 1 minute between rounds. Post load used and number of SDHP reps completed each round to comments./ 14-26-16-27-21회(모든 라운드...
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