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당뇨환자라면 모두 아는 GI지수, 새로운 GL지수는 무엇일까? 2022.04.28해당카페글 미리보기
당뇨환자라면 모두 아는 GI지수, 새로운 GL지수는 무엇일까? https://blog.naver.com/ktxcks/222713982867
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GI(혈당지수) 자가진단 2007.02.13해당카페글 미리보기
다음 30분 후의 혈당치 상승률(포도당을 100으로 한 경우)과 식품 100g 가운데 당질 함유량으로 산출한 수치이다. => 다음은 GI 수치가 낮은 식품을 나열한 것임. 60 이하인 것이 혈당을 덜 높임으로 60이하의 수치를 야식을 먹는 것이 좋음. => 수치가...
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혈당지수란? 혈당지수가 높은음식,혈당지수가 낮은음식 2014.06.25해당카페글 미리보기
혈당지수(GI)란 무엇일까요? 당뇨환자의 혈당지수와 혈당지수가 높고 낮은 음식에 대해 포스팅해 보겠습니다. 당뇨환자에게 혈당지수는 중요합니다. 또한 혈당지수가 높은 음식과 혈당지수가 낮은음식을 잘 선택해서 섭취하게 되면 혈당조절에도 도움이...
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혈당지수와 당뇨식이요법 2022.12.14해당카페글 미리보기
당뇨식이요법이란 일단 몸이 안 아픈 음식을 찾아내어 먹는것을말한다. 일반적으로 혈당지수(GI)70 이상인 식품은 전부 먹을수없다. 그럴경우 당뇨인이 먹을수있는 음식은 전체음식에서 10% 이하로 한정된다 결국 (GI)69 이하식품을 찾아먹게되는데 이것도...
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전주다이어트전문트레이닝 아노덴 다이어트식단에 필요한 고구마GI수치 알아보기 2014.02.14해당카페글 미리보기
전주다이어트전문트레이닝 아노덴 고구마GI지수 알아보고 다이어트식단 꼼꼼히 알아보기 GI지수란(글리세믹수치) 혈당지수를 말한다.. 1.글리세믹수치 -글리세빅 수치는 음식의 섭취로 혈당치를 얼마나 빨리 올리느냐를 결정한다. 흰빵이나, 설탕, 옥수수...
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나 당뇨병도 아닌데 먹을 때 GI지수 신경써야돼? 2014.06.01해당카페글 미리보기
단거 땡기고 탄수화물 폭식하고 싶을 때 차가운 참외 하나 먹으면 너무 맛있구 배불러 ㅜ.ㅜ 하루에 하나 먹는다고 GI지수 높은 음식들이 대단한 영향을 줄까?
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음식별 GI(혈당)지수 표 2006.12.18해당카페글 미리보기
음식별 GI(혈당)지수 표 두류/해주류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트(인도땅콩) 아몬드 두유 피스타치오 땅콩 녹미채(톳) 다시마 김 파래를 비롯한...
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닭안심 Gi 지수 아시는분 ?? 2020.08.18해당카페글 미리보기
네이버에도 찾아보고 까페 정보도 검색해보곶 식품앱으로도 찾아봤는데요.. 닭가슴살만 나오네요 혹시 닭안심 gi지수 아시는분 계실까요?
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전주개인트레이닝 아노덴 다이어트식단에 필수 고구마GI수치 알아보기 고구마를 왜 먹어야 하낭 2014.02.14해당카페글 미리보기
전주다이어트전문트레이닝 아노덴 고구마GI지수 알아보고 다이어트식단 꼼꼼히 알아보기 GI지수란(글리세믹수치) 혈당지수를 말한다.. 1.글리세믹수치 -글리세빅 수치는 음식의 섭취로 혈당치를 얼마나 빨리 올리느냐를 결정한다. 흰빵이나, 설탕, 옥수수...
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감자를 죽으로 만들거나 굽고 찌면 혈당 지수 높아져 2023.06.05해당카페글 미리보기
한국식품영양과학회지에 따르면 감자를 튀겨 먹으면 찌거나 구워 먹을 때보다 혈당이 덜 올라간다는 것이다. 찐 감자의 혈당지수(GI, Glycemic Index)는 93.6으로 감자전(28)보다 3.3배나 높았다. 구운 감자는 78.2, 감자튀김은 41.5였다. GI는 식품이...