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22.08/20(토) 토요자유수영 2022.08.20해당카페글 미리보기
🕺💃2022.08.20(토)💐💐 토요 정기수영 🌻🌻 🍀☘Program🌱🌱 1. W-UP 자유형 200m 2. kick-자유형 100m 3. gliding 접배평자 100 x 10 1) 접영-자유형 kick 배평자 2) 접영-접/평/접/평 배평자 3) 접영 자평배 4. 1분컷 자유형 300m 👏👏 Total 1,600m 완영하셨습니다...
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비상 2022.09.12해당카페글 미리보기
떴다 떴다 비행기 날아라 날아라 gliding과 flying 활공과 비행의 차이 똑같이 뜨고 날아도 동력이 있고 없고에 따라서 그냥 떠다니는지 내가 가고자 하는 목적지로 갈 수 있는지가 결정됩니다. 같은 ~ing이지만 의지대로 flying합시다~ 날아오르기 좋은...
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이관우(실습) 2022.08.12해당카페글 미리보기
1.견관절 안정성 검사 -조인터 플레이 검사 traction doral gliding ventral gliding caudal gliding 2.심부근육 안정성 검사(약하게 저항 수축한다) -전 후 저항 검사 -불안정 위치(외회전)에서의 저항검사 -Stall bar에서 전방 압박검사 - Stall bar에서...
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7월19일 이후 발매되는 음반 2005.07.20해당카페글 미리보기
Max!(엠씨 더 맥스) Memory Traveler 팝 7.28 싸이(Psy) Remake & Mix 18번 댄스 7.22 DJ Jinu(디제이 지누) 1집 Groove Gliding Elecrtronica / Techno 7.21 Buga Kingz(부가 킹즈) 2집 The Renaissance 힙합 7.20 몽구스(Mongoose) 2집 Dancing Zoo Rock...
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아나!!나 포경했는데..... 2009.02.26해당카페글 미리보기
의사들 우기기 대장 절대 속지 마시오!!!!!! - 의사들 자기들 밥그릇(포경수술)권장하기에 정신없다 12.미끄럼운동(Gliding action) 포피의 미끄럼 운동작용은 정상적이며 자연적이고, 손상받지 않은 남성성기의 보증마크이다. 이 운동은 마찰을 최소화...
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229회}}}}토요일 종합 7시 수영번개 2019.05.23해당카페글 미리보기
목표량 ** 1)warm- up 300m 6' 2)kick & drill 25' *접영kick 50m×4개=200m (두손 앞으로 모아서) *50m×6개=300m >자유형 Gliding(3 3 3 drill) 3번째 스트로크시 어깨를" 쭉"~~밀어 글라이딩 최대한 길이늘리는 연습입니다 *50m×6개=300m >접영 drill...
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212회}}}토요일종합7시수영번개 2019.02.28해당카페글 미리보기
훈련목표량 1)warm-up 300m 6" 2)kick&drill 600m 25" *' Entry(엔트리) &Gliding(글라이딩) 50m×4개=200m 6" *Sculling(스컬링) 50m×4개=200m 10" *2인1조 자유형킥 50m×4개=200m 8" 3)main interver 30...
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195회}}}}}토요일7시종합수영번개 2018.12.14해당카페글 미리보기
운동목표방향♡ 1)warm- up 300m 2)drill *50m×6개=300m (1"30 초 cycle) >자유형 Gliding(3 3 3 drill) 3번째 스트로크시 어깨를" 쭉"~~밀어 글라이딩 최대한 길이늘리는 연습입니다 *50m×6개=300m (1"50초 cycle) >접영 drill (2 2 2 ) (오른팔2...
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포경수술을 하면 '영원히'제거되는 것들 2019.02.09해당카페글 미리보기
포피,음경해면체 및 귀두에 연결되어있다. 성기의 위쪽 2/3이상의 감각을 잃게 된다. 영원히 회복 불가능 12.미끄럼운동(Gliding action) 포피의 미끄럼 운동작용은 정상적이며 자연적이고, 손상받지 않은 남성성기의 보증마크이다. 이 운동은 마찰을...
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돌로미티 (돌로미테)에서 해보아야 할 것들 - Para Gliding, Ice Man Ötzi, 메스너 박물관, Zip Line 2017.06.25해당카페글 미리보기
중 맡겨 놓았던 휴대폰을 건네주면서 사진을 찍으라고 하는데 수백 미터 상공 위에서는 휴대폰을 들고 있기도 겁이 나더군요. Gliding Flight는 말 그대로 높은 산 위에서 착륙 지점까지 얌전히 활강해 가는 것입니다. Thermalling Flight는 따뜻한 공기층...