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백세건강 2023.10.12해당카페글 미리보기
때문입니다. 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다. 🔹️우리가 일반적으로 생각없이...건강시대로 함께 갑시다 🔹️밤 늦게...되도록이면 8시 넘어서는 음식을 자제하세요. 🔹️잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로 몸을...
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100세 시대 몸의 사회적 구성과 건강한 노후 2021.05.05해당카페글 미리보기
tancy)을 추구한다. 결론적으로 필자가 강조하는 신체의 4가지 차원 즉 “몸- 정신- 감정-영혼”이 하나로 모아 질 때 건강한 노후를 보낼 수 있을 것이다. 사람은 몸의 에너지를 얻기 위해 음식을 먹고, 정신-감정은 지식을 먹으며, 영혼은 영(靈)의 양식...
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백세건강 2023.10.13해당카페글 미리보기
때문입니다. 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다. 🔹️우리가 일반적으로 생각없이...건강시대로 함께 갑시다 🔹️밤 늦게...되도록이면 8시 넘어서는 음식을 자제하세요. 🔹️잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로 몸을...
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百歲건강 2023.09.16해당카페글 미리보기
때문입니다. 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다. 🔹️우리가 일반적으로 생각없이...건강시대로 함께 갑시다 🔹️밤 늦게...되도록이면 8시 넘어서는 음식을 자제하세요. 🔹️잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로 몸을...
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노후인생 들이여! 너무 아끼며 살지 말라. 2022.11.08해당카페글 미리보기
노후인생 들이여! 너무 아끼며 살지 말라. 젊어서는 열심히 벌어야 하고, 가능한대로 저축하여야 한다. 그러나 70이 넘었거든 더...인생이 아닐 것이다. 그것은 사람들이 바라는 평균수명이지 건강수명, 활동수명은 아니다. 아무리 오래 살아도 80...
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100세 시대의 몸의 사회적 구성과 건강한 노후 2018.04.09해당카페글 미리보기
tancy)을 추구한다. 결론적으로 필자가 강조하는 신체의 4가지 차원 즉 “몸- 정신- 감정-영혼”이 하나로 모아 질 때 건강한 노후를 보낼 수 있을 것이다. 사람은 몸의 에너지를 얻기 위해 음식을 먹고, 정신-감정은 지식을 먹으며, 영혼은 영(靈)의 양식...
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[노후건강관리]노후건강관리 - 일주일에 3번, 30분씩 반드시 운동! 2011.08.10해당카페글 미리보기
지연시키고 신체기능을 최대한 향상시킬 수 있습니다. 노후 건강은 운동뿐 아니라 식습관도 절대적으로 중요합니다. 노년기에는...이를 위한 방법 중 하나는 단백질이 충분한 음식을 먹되 지나치게 열량이 많은 튀김, 부침개 등의 섭취는 줄이도록...
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100歲 시대(時代)의 몸의 사회적(社會的) 구성(構成)과 건강(健康)한 노후(老後) 2018.04.10해당카페글 미리보기
tancy)을 추구한다. 결론적으로 필자가 강조하는 신체의 4가지 차원 즉 “몸- 정신- 감정-영혼”이 하나로 모아 질 때 건강한 노후를 보낼 수 있을 것이다. 사람은 몸의 에너지를 얻기 위해 음식을 먹고, 정신-감정은 지식을 먹으며, 영혼은 영(靈)의 양식...
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건강 2023.02.06해당카페글 미리보기
때문입니다. 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다. 🔹️우리가 일반적으로..생각없이...건강시대로 함께 갑시다 🔹️밤 늦게...되도록이면 7시30분 넘어서는 음식을 자제하세요. 🔹️잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로 몸...
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음식으로치료하라 2023.03.04해당카페글 미리보기
🍎음식으로 '치료(治療)'하라! 1. 위궤양이라면 - 양배추 2. 각종 바이러스를 살균,억제하는- 마늘 3. 목이아프고 기침이 심할땐 - 꿀 4. 구역질이 날 때는 - 생강 5. 스트레스를 받을 때는 - 바나나 6. 피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지 7. 변비가...