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도올주역강해 2022.08.31해당카페글 미리보기
개의 날개다. 공자가 썼다고 하지만, 정확하게는 공자학파의 저작으로 봐야 한다. 그런데 우리나라 사람들은 역경과 역전을 혼동한다. 이 책은 가능한 역전의 풀이에 의존하지 않고, 역경의 오리지널한 모습을 전하고자 했다. 역경의 본래 모습은 어설픈...
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뭉친 근육 집에서 풀어주세요! 2012.08.24해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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뭉친 근육 집에서 풀어주세요 2012.08.28해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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음양오행 - 여름 차가운 음식은 먹지말고 따뜻한 음식을... 2012.06.04해당카페글 미리보기
더 오래되면 아프다,) - 팔꿈치가 아프다, 새끼손가락 이상, 상완(팔뚝)이 살이찌거나 아프다, - 주관절(팔꿈치), 견갑골(어깨 뒤 날개뼈) 시리거나 통증, - 명치부위가 답답해지고, 가슴이 쪼이고 답답하다, 심장통증, - 심장성 고혈압(혈압이 오를 때 앞...
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뭉친 근육 집에서 풀어주세요 2012.08.28해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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교통사고 후유증으로 생긴 목디스크(경추디스크) 2009.05.07해당카페글 미리보기
경추 디스크일 가능성이 높 고, 35세 이전에 팔이 저린 경우 neuroma(신경종)를 의심해야 하는 경우도 있다. 기침시 견갑골 날개뼈 부위에 통증이 생기면 경추 디스크, 팔에 통증이 나타나면 신경종을 의심해 볼 수 있다. 요통과 같은 허리 통증은 환자들...
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뭉친 근육 집에서 풀어 주세요! 2012.08.29해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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뭉친 근육 집에서 풀어 주세요! 2013.02.10해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8. 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로...
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뭉친 근육 집에서 풀어주세요! 2012.08.27해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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척추 기립근 (척추세움금) 2021.08.02해당카페글 미리보기
상방회전 능형근 능형근은 소형근과 대능형근으로 크게 2가지로 나뉘어 진다. 능형근은 척추에서 견갑골(날개뼈)까지 나란히 붙어있어 척추와 견갑골(날개뼈)를 이어주는 역할을 한다.대표적으로 능형근의 역할을 제대로 하지 못할 시에는 라운드숄더가...