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청량산 이름 그대로 초여름 더위에 지친 우리를 청량하게 해준다 2011.06.14해당카페글 미리보기
가벼운 운동을 하고 도시락 싸 출발지에 도착하니.. 이곳에서 기다리고 있는 여러횐님들과 제주도 트레킹 이야기등을 하며 한바탕 웃고 나니 우리 하루 편하게 모셔줄 애마가 도착해 2호차에 나른한 몸을 싫고 동해바다쪽으로 향하게 되었는데 오늘도 엮시...
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63kg 내장지방쩌는 비만에서 48kg 된 후기 2014.03.12해당카페글 미리보기
내가 다이어트 후기를 쓰다니...(감격) 일단 내 다이어트 기간은 11월14일 부터 2월초반까지! 총 두달하고 이주?? 정도 걸린 것...줄넘기 갯수 늘렸어 하루에 삘꽂히면 만번까지도 했음ㅋㅋㅋ 그리고 집갈땐 엘베 대신 계단 오르기! 이렇게 두달 운동했고...
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오투) 씨익~ 1월 벙개산행 [불암산~수락산] 후기 2012.02.02해당카페글 미리보기
산행 후기를 올려봅니다. 상계역에서 9시경에 어라, 까막이, 복어 이렇게 세마리가 모였습니다. 사람들이 많이 다니지 않을 것 같은 코스를 정했는데, 초입으로 가는 버스 정류장을 좀 헤메고 기다리기도 오래해서 몇십분정도를 멍때리며 보냈더랬죠...
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마지막 이란 심정으로 준비하자 !!! 동아를~....sub-3 !! (2/25 2007.05.28해당카페글 미리보기
완주...후기는 나중에 2006년 3월 26일 일요일( 0km/ 151km/665km) 학교 샘하고 간만에 화순 수만리 만년산 등산...약 3시간 2006년 3월 24일-25일 금요일( 42km/ 151km/665km) 제주대회을 앞두고 마무리 훈련....7분페이스로 42km...6시간 꼭 25km 마다...
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[클라맨#3 인천산 트래킹] 2021.02.28해당카페글 미리보기
24초 -운동시간 : 3시간37분57초 -휴식시간 : 7분7초 7.준비물 1)의류 봄바지,티셔츠, 바람막이,일반모자,장갑 2)장비 경등산화,가방(완전스몰),스틱(안가지고감) 3)음식 생수1,스낵1봉,귤3개(애기귤) 4)기타 열정적인 마음 준비 8.산행기 2월마지막주와...
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뽀글이 탄생기~(40살 첫출산기) 2009.11.22해당카페글 미리보기
버티고 병원 안갔어요^^;) 온방을 돌아다니며 걸레질에, 다리들기운동1시간, 나비자세10분, 앉았다 일어서기100번, 계단오르기2번. 카페에 열심히 글올리고 잠자려고 누웠는데,,,,,, 뭔가 찔끔 새는 느낌~ 앗싸 드디어 올것이 왔구나! 이슬이겠지? 화장실...
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충북알프스 사진 기행과 후기글 2010.05.04해당카페글 미리보기
나무 계단. 달콤한 점심, 휴식 그리고 오수까지~ ▲ 구병산을 가기 위한 표지판 ▲ 율령산왕각 ▲ 구병산 신선대를 향하는 길 ▲ 드디어 신선대.. ▲ 짧지만 달콤한 휴식 ▲바위도 밀어보고(ㅠㅠ힘이 남니?..) ▲ 853봉을 지나면서 ▲ 구병산 가는 표지판...
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서리산, 축령산에서 우중에 철쭉과 만나다 2010.05.23해당카페글 미리보기
왕위에 오르기 전인 고려말(1390년 경) 이곳에 사냥을 왔다가 산세를 보니 매우 웅장하고 신비스러워 반드시 산신령이 계실 것 같아 산신제를 올렸다하여 축령산(祝靈山)이라 이름하게 되었다(주차장의 축령산 유래 참조). 서리산은 겨울에 유난히 서리가...
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화왕산에서 억새와 암릉의 향연에 빠지다 2009.09.21해당카페글 미리보기
숨쉬기 운동만 하다가 일요일에만 산행을 해서인지, 선두에 선 오늘의 산행에 숨이 가쁘다. 산행 시작 30여분만에 전망대에 도착...뜻이니 이곳 화왕산의 자하곡은 신선이 살 만한 곳이라는 뜻일 게다. 조선 후기 한문학의 대가인 신위 선생의 호도 자하...
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삼악산, 드름산에서 봄기운 속에 황홀한 조망을 즐기다 2011.02.21해당카페글 미리보기
청운봉으로 오르기 시작한다. 잣나무가 무성하고 완만한 경사로 시작된 등산로는 바로 급경사로 이어지는데, 능선을 중심으로 좌우의 수종이 확연히 다르다. 능선 좌측으로는 참나무 종류가 많고, 우측으로은 인공으로 조림된 잣나무가 빽빽하게 숲을...