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벽에 2분간 앉아 기대면 …혈압 낮추는 놀라운 효과가 2023.07.31해당카페글 미리보기
수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 낮추는 데 가장 효과적이다”고 말했다. 에드워즈 박사는 “등척성 운동은 다른 유형의 운동보다 혈압을 낮추는 데 더 효과적일 수 있다”며 “이미 고혈압이 있는 사람이라면 유산소 운동이나 근력 운동 등과 함께 벽에...
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당뇨병.지방간.고혈압.대사증후군 2023.10.10해당카페글 미리보기
약도 치료제가 아니라 인슐린을 공급하는 것이고, 고지혈증도 치료를 하는게 아니라 콜레스트롤 수치만을 낮추는 것임 🍒32.치료제가 아니라 증상 완화제 공급이라는 말. 🍒33.현재까지 대사증후군은 적당한 운동과 공복,小食이 치료법임. 🍒34.사람은 공복...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2023.09.04해당카페글 미리보기
비만도 혈압을 올린다. 고칼로리-동물성 지방의 섭취를 줄이는 것이 도움이 된다. 혈압 낮추는 방법은?… 건강한 식사, 유산소+근력 운동 건강한 식사 습관, 운동, 금연, 절주 등은 혈압을 낮추기 때문에 ‘주의 혈압’ 및 ‘고혈압 전 단계’인 사람도...
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고혈압 증상, 고혈압수치, 고혈압에좋은음식, 고혈압에좋은차, 고혈압낮추는방법, 고혈압에좋은운동 2017.05.27해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 성분이 많다. ②부경대 식품생명과학과 최진호 교수와 한림대 김동석 교수 연구팀은 지난 1일 실험용 쥐에게 마늘과 양파를 먹인 결과 기억력이 좋아지고 뇌의 신경전달물질이 상승하면서 유해 활성산소와 노화색소가 억제되는 등의 효과가...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2023.09.01해당카페글 미리보기
비만도 혈압을 올린다. 고칼로리-동물성 지방의 섭취를 줄이는 것이 도움이 된다. 혈압 낮추는 방법은?… 건강한 식사, 유산소+근력 운동 건강한 식사 습관, 운동, 금연, 절주 등은 혈압을 낮추기 때문에 ‘주의 혈압’ 및 ‘고혈압 전 단계’인 사람도...
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내게 딱 맞는 유산소 운동은? 2023.10.26해당카페글 미리보기
것이 필요하다. 5. 달리기 GOOD 달리기가 적합한 사람은? 달리기는 신체에 있는 전반적인 근육을 사용하는 중·고강도 수준의 운동이다. 꾸준히 하면 심폐지구력이 높아지고 심장 기능이 강화된다. 고혈압 환자가 달리기를 하면 몸속 혈류량이 증가하고...
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[건강] 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 좋은 운동|아름드리 2012.11.16해당카페글 미리보기
고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 좋은 운동 고혈압 낮추는 방법으로 무엇보다 저염식이 중요하고 규칙적인 운동으로 비만을 예방해야 하며 야채과일을 많이먹고 포화지방산의 섭취를 줄여야 한다. 고혈압에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 1. 과일과...
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고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 좋은 운동 2012.02.01해당카페글 미리보기
고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 좋은 운동 고혈압 낮추는 방법으로 무엇보다 저염식이 중요하고 규칙적인 운동으로 비만을 예방해야 하며 야채과일을 많이먹고 포화지방산의 섭취를 줄여야 한다. 고혈압에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 1. 과일과...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2023.09.02해당카페글 미리보기
비만도 혈압을 올린다. 고칼로리-동물성 지방의 섭취를 줄이는 것이 도움이 된다. 혈압 낮추는 방법은?… 건강한 식사, 유산소+근력 운동 건강한 식사 습관, 운동, 금연, 절주 등은 혈압을 낮추기 때문에 ‘주의 혈압’ 및 ‘고혈압 전 단계’인 사람도...
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고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 좋은 운동 2012.02.06해당카페글 미리보기
고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 좋은 운동 고혈압 낮추는 방법으로 무엇보다 저염식이 중요하고 규칙적인 운동으로 비만을 예방해야 하며 야채과일을 많이먹고 포화지방산의 섭취를 줄여야 한다. 고혈압에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 1. 과일과...