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Re:노인맞춤형운동처방서비스관리 계획.. 2010.11.03해당카페글 미리보기
노인 기립 운동 Ⅰ.근력 강화운동 1. 발바닥 들어올리기 ① 균형을 잡기 위해 테이블이나 의자를 잡고 몸을 바른 자세로 하고 선다. ② 가능한 많이 뒷꿈치를 천천히 들어올린다. ③ 이 자세를 약 5~10초간 유지한다. ④ 천천히 뒷꿈치를 내리고 10~20회...
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발 건강 2024.06.26해당카페글 미리보기
다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 약해질수 있다 하지요 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 한다해도 회복하는데 많은 시간이 걸리지요 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동이 매우 중요하다 하네요 모든 체중...
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과제물3-2>"노인 건강도와야 요양비용 줄어든다." 2005.04.28해당카페글 미리보기
가능하다고 한다. 이 때문에 일본에선 사업비의 많은 부분을 예방사업에 쏟아붓고 있다. 노인 근력강화 운동, 노인 영양사업, 노인 치아관리 사업 등 노인들을 대상으로 한 건강증진사업이 그런 것들이다. 일본은 개호보험제도 도입 이전인 1978...
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발이 건강해야 오래 살 수 있어요. 2024.06.26해당카페글 미리보기
다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 약해질수 있다 하지요 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 한다해도 회복하는데 많은 시간이 걸리지요 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동이 매우 중요하다 하네요 모든 체중...
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발 건강 2024.07.01해당카페글 미리보기
다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 약해질수 있다 하지요 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 한다해도 회복하는데 많은 시간이 걸리지요 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동이 매우 중요하다 하네요 모든 체중...
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발이 건강해야 오래 살 수 있어요 2024.06.26해당카페글 미리보기
다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 약해질수 있다 하지요 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 한다해도 회복하는데 많은 시간이 걸리지요 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동이 매우 중요하다 하네요 모든 체중...
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발이 건강해야 오래 살 수 있어요 2024.06.26해당카페글 미리보기
다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 약해질수 있다 하지요 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 한다해도 회복하는데 많은 시간이 걸리지요 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동이 매우 중요하다 하네요 모든 체중...
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“많이 먹으면 석회화” vs “부족하면 골절”… 칼슘, 대체 어떻게? 2024.06.26해당카페글 미리보기
골절은 노인 삶의 질을 크게 하락시키고, 조기 사망 위험을 높인다. 초고령화에 대비해 골다공증과 이를 예방하는 생활습관에 대해 알아본다. ◇50세 이후 골량 감소, 80대는 고관절 골절까지 골다공증은 ‘뼛속에 구멍이 많이 생긴다’는 뜻으로, 뼈의 양...
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발 건강 2024.06.27해당카페글 미리보기
다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 약해질수 있다 하지요 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 한다해도 회복하는데 많은 시간이 걸리지요 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동이 매우 중요하다 하네요 모든 체중...
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◈ 발이 건강해야 오래 살 수 있어요 ◈ 2024.07.13해당카페글 미리보기
다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 약해질수 있다 하지요 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 한다해도 회복하는데 많은 시간이 걸리지요 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동이 매우 중요하다 하네요 모든 체중...