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강북마라톤클럽 1주년 기념행사 성대히 열려 2004.05.10해당카페글 미리보기
동호회로 성장하기까지는 회원여러분들의 참여와 관심이 큰 도움이 되었던 것 같습니다. 앞으로 우리 강북마라톤클럽은 마라톤을 통하여 달리는 즐거움과 회원상호간의 신뢰와 사랑으로 최고의 동호회가 되도록 더욱 노력하겠습니다. 오늘 행사를 준비해...
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이순신 박경리 윤이상의 바다 2024.07.19해당카페글 미리보기
ES클럽에서 쪽빛 바다 위에 녹색 섬들이 봉긋봉긋 떠있는 풍광을 보고는 나의 평가엔 고향 프리미엄을 너무 높게 붙인 게 아닌가 하는 생각을 해보았습니다. 이중섭은 한국전쟁 기간 중 서귀포에 이어 통영에 1년 남짓 머물며 바다를 그렸으니 아름다운...
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2024년 7월24일(수) 정기훈련공지(탄천운동장.300m x 12회) 2024.07.22해당카페글 미리보기
과 달리는 근육은 전혀다릅니다 달리기는 보강이 받쳐줄때 폼 유지하며 끝까지 밀수있습니다 (코어 대둔근 복근 필수) 긍정적인 생각 = 오늘의 컨디션 추운겨울보다 부상 위험도가 낮아 훈련양 줄이더라도 스피드는 계속들어갑니다 수요일은 300m 7...
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하늘과 노을은 이런 마라톤 클럽입니다 2018.01.02해당카페글 미리보기
물론 언덕, 계단 등 다양한 훈련코스가 마련되어 있어 달림이들의 기량향상에 큰 도움이 되고 있습니다. <하늘과노을> 클럽은 달리는 것이 좋아 모인 사람들입니다. 학연, 지연, 나이에 상관없이 달리는 것 하나로 뭉쳤습니다. 달리기를 안했더라면 평생...
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이순신, 박경리, 윤이상의 바다 2024.07.19해당카페글 미리보기
ES클럽에서 쪽빛 바다 위에 녹색 섬들이 봉긋봉긋 떠있는 풍광을 보고는 나의 평가엔 고향 프리미엄을 너무 높게 붙인 게 아닌가 하는 생각을 해보았습니다. 이중섭은 한국전쟁 기간 중 서귀포에 이어 통영에 1년 남짓 머물며 바다를 그렸으니 아름다운...
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달리기 제주인 클럽 훈련 일정 2004.01.03해당카페글 미리보기
안녕하세요... 달리기 제주인클럽 훈련부장 호나우도 입니다. 달리는 제주인클럽은 누구라도 달리고 싶은 제주인이 참여할수있는 곳입니다. 매주 수요일이나 목요일 정기훈련날짜입니다. 여러분의 많이 참여할수 있는 날짜로 제가 수요일이나 목요일을...
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2004 전마협 울산 마라톤 축제 클럽대항전 분석 2004.11.19해당카페글 미리보기
경주 동아 오픈 마라톤 기록을 바탕으로 분석 결과 총 9개의 클럽중 울산 한우리가 입상권에 들 확률이 높습니다 주 경쟁 클럽은 달리미,달리는 철인들.이 될것 같습니다 모든 참가 선수 개개인들의 풀코스와 하프코스를 시간대로 나뉘어 분석한 결과...
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**야간기차의 4월 주행일지** 2023.04.02해당카페글 미리보기
반시계방향으로 6바퀴.. 시계방향으로 2바퀴 돌고 집으로.. 봄날 참 좋다.. **4월14일 금요일 봄비.. 나가서 달리는 건 포기하고 헬스클럽으로.. 9.3km/hr에서 시작하는 빌드업런닝.. 습도가 높으니 땀이 장난 아니다.. 이제 헬스클럽은 더 못 뛸듯.. 10km...
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브랜드별 훈련용 러닝화 추천 2023.10.16해당카페글 미리보기
도핑급으로 달리는 맛이 달라집니다 다른 좋은 신발들도 많지만 결정장애 방지를 위해 브랜드별로 딱 하나씩만 정리해봤습니다 값비싼 대회용 레이싱화가 아닌 훈련용 러닝화 기준입니다 국내 러닝 커뮤니티, 해외 리뷰에 많이 언급된 제품들이라 실패할...
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마이웨이 울트라(66)_내 나이가 어때서 2024.06.26해당카페글 미리보기
千日野話를 꿈꾸어 보기로 하였다. 野話는 반드시 밤에 달리는 울트라만이 아니라 모든 달리기를 포괄할 수 있고 正史가 아닌...담고 있고.... 지난번 참가했던 서울한강 울트라는 '울트라100회 클럽'에서 주최한 대회다. 이제는 100회를 넘어 200...