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등산 즐기기 등산 1급 자료 2016.04.04해당카페글 미리보기
메고 운동화 끈을 묶기 전에 다음 사항들을 주의 깊게 살펴보기 바란다. 1. 길을 잃었을 때 시계바늘은 이미 저녁 6시를 가리키는데 왠지 모를 찝찝한 느낌이 든다. ‘이 길이 아닌가벼’하는 걱정이 엄습하며 주변 지형은 이미 사람이 다니는 길이 아닌...
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심종태바위-천황재-재약산수미봉-주암계곡을 다녀와서 2011.10.22해당카페글 미리보기
커녕 “운동화”를 신겨서 발바닥에 “불”이 나고 있었다. 순간 나는 한숨과 불안감이 .... 주암계곡을 함께 내려 오면서 “와 이런 깊은 계곡이 있습니꺼? “길도 험하고요” (완전 초보길인데...) 미치겠다. 산에 좀 다녔다고 하시는데...
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한국어 기초 어휘 5888 2018.03.28해당카페글 미리보기
뜨다 마라톤 매스컴 무 묵다 바나나 발등 밤새 별일 보내오다 부채 불법 블라우스 사업가 사이좋다 세상에 수고 수요일 슬퍼하다 시금치 신청서 쓰레기통 아랫사람 앞쪽 앨범 양 여전하다 영남 옥상 왼발 운전하다 위 일기 일자리 자매 저번 전시장 절약...
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2015년 4월 4일 토요일 통합 8기 산뜻하게 출발했습니다 ^^ 2015.04.05해당카페글 미리보기
10km 마라톤 도전까지 멋지십니다 ^^ 통합6기 중간에 합류하시는 바람에 22명의 멋진 동기가 생긴 “스트라이프” 님 올해 30대 진입하시며 미래에 대한 대비를 본격적으로 준비하고자 하시는 “규우” 님 바닥을 찍어봤기에 올라가는 일만 남았다는 당찬...
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<머리엔 지혜를 입가엔 미소를 가슴엔 사랑을>우종수 2008.09.05해당카페글 미리보기
시연을 추천하여 한 병원에서 같이 근무를 하게 되면서 운명적인 사랑이 시작되었다. 시연과 한 병원에서 6개월을 같이 근무하면서 사랑이 무르익어갈 무렵 그는 서울의 세란병원으로 이직을 하게 되었고 이에 아련한 사랑을 두고 헤어질 수 없었던 시연도...
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등산 즐기기 등산 1급 자료 2021.06.14해당카페글 미리보기
메고 운동화 끈을 묶기 전에 다음 사항들을 주의 깊게 살펴보기 바란다. 1. 길을 잃었을 때 시계바늘은 이미 저녁 6시를 가리키는데 왠지 모를 찝찝한 느낌이 든다. ‘이 길이 아닌가벼’하는 걱정이 엄습하며 주변 지형은 이미 사람이 다니는 길이 아닌...
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건강 걷기 치료법 -하버드대 연구팀 발표 2016.07.06해당카페글 미리보기
트레이닝이나 마라톤은 최소 3배 이상 증가한다. 칼로리 소비량을 비교해 보면 걷기는 142칼로리가 소비된 반면 뛰기는 250칼로리로 2배 정도 많았다(30분 기준) 그렇다면 체중감량에도 그만큼 효과적일까? 운동할 때 이용되는 에너지원을 살펴보았다...
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`Netizen Photo News` 2015. 5. 2(토요일) 2015.05.01해당카페글 미리보기
오늘의 추천 '시'와 '사진 & 그림'. ● Img From: joins.com/ -- ★*…봄꽃의 노래 시인/海島 이우창 따뜻한 봄볕의 소리에 잠이 갠 꽃들이 부산 하다 옷입기 바쁘게 운동을 한다 작은 골목 넓히고 넓혀 내 온 가족 다 모이게 늘어 선다 각가지 옷들이...
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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.03.01해당카페글 미리보기
웬만해선 추천하고 싶지 않다. 얼마나 힘든지 알고 싶다면 영화 <캐스트 어웨이>를 관람하라. 3. 갑작스러운 폭우에 갇혔을 때 “오마이갓” 산마루에 갇힌 당신, 엎친 데 덮친 격으로 돌풍이 불어 닥치고 눈보라가 날리기 시작한다. 어쩌다가 가볍게 떠난...
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잠시 엣날 생각에... 2017.07.30해당카페글 미리보기
2004-07-31 공개일지 추천 이메일전달 스크랩 전체훈련일지 | 훈련지도 | 월간훈련요약 | 훈련통계 그래프 | >> 동일 대회 참가기 목록 보기 향피리 * 제목 : 북한강 울트라 마라톤 * 분류 : 울트라 달리기 - 장소 : 북한강 양서면 - 시간 : 16시간 19분...