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복식호흡과 단전호흡 2015.11.05해당카페글 미리보기
들이마실 때 횡격막이 아래로 내려가면서 배가 불룩해지고 숨을 내쉴 때 횡격막이 위로 올라가면서 배가 들어가는 호흡을 말한다. 복식호흡이 흉식호흡보다 폐활량도 많고 건강에도 더 좋다고 할 수 있다. 사람들은 아기일 때는 복식호흡을 하지만 차츰...
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복식호흡과 단전호흡 2011.08.26해당카페글 미리보기
때 횡격막이 아래로 내려가면서 배가 불룩해지고 숨을 내쉴 때 횡격막이 위로 올라가 면서 배가 들어가는 호흡을 말합니다. 복식호흡이 흉식호흡보다 폐활량도 많고 건강에도 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 사람들은 아기일 때는 복식호흡을...
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복식호흡과 단전호흡 2012.04.20해당카페글 미리보기
자신도 모르는 사이에 복식호흡을 하고 있기도 하지만 의도적으로 복식호흡을 하려고 하면 어떻게 하는지 잘 몰라 흉식호흡을 복식호흡으로 착각하는 경우를 많이 보았습니다. 저는 20여년전에 복식호흡을 배웠습니다. 당시 서울의 리라초등학교에서 음악...
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요가 - 복식호흡=횡경막호흡 2006.09.07해당카페글 미리보기
들어간다.’ 이 과정들이 거의 동시에 일어나는데 숨을 내쉴 때는 정확히 이와 반대의 상황이 벌어진다. 복식호흡법으로 깊게 숨을 들이마시면 흉식호흡에 비해 횡경막이 더욱 아래로 내려가게 된다. 그러면 가슴속 공간이 더 넓어지고, 폐는 산소를 가득...
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복식호흡과 단전호흡??좋은점??? 2008.07.21해당카페글 미리보기
들리더군요..... 우리가 보통 호흡을하는데 의식을 갖고 호흡하는 사람들은 흔치않습니다...살려고 무의식적으로 호흡을하죠...그래야 안죽으니깐^^ 무의식적으로 호흡을 하되....그것이 흉식호흡이아닌 복식호흡으로 호흡을하게된다면 정말 좋은현상...
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복식호흡과 단전호흡차이 2011.07.23해당카페글 미리보기
때 횡격막이 아래로 내려가면서 배가 불룩해지고 숨을 내쉴 때 횡격막이 위로 올라가 면서 배가 들어가는 호흡을 말합니다. 복식호흡이 흉식호흡보다 폐활량도 많고 건강에도 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 사람들은 아기일 때는 복식호흡을...
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요가 동작 - 복식호흡=횡경막호흡 2006.09.07해당카페글 미리보기
들어간다.’ 이 과정들이 거의 동시에 일어나는데 숨을 내쉴 때는 정확히 이와 반대의 상황이 벌어진다. 복식호흡법으로 깊게 숨을 들이마시면 흉식호흡에 비해 횡경막이 더욱 아래로 내려가게 된다. 그러면 가슴속 공간이 더 넓어지고, 폐는 산소를 가득...
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복식호흡과 단전 호흡의 차이 2008.03.11해당카페글 미리보기
때 횡격막이 아래로 내려가면서 배가 불룩해지고 숨을 내쉴 때 횡격막이 위로 올라가 면서 배가 들어가는 호흡을 말합니다. 복식호흡이 흉식호흡보다 폐활량도 많고 건강에도 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 사람들은 아기일 때는 복식호흡을...
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건강심신 수련기 2.(세포가 살아 숨쉬는 복식호흡, 단전호흡) 2012.01.07해당카페글 미리보기
보면 생활 속에서도 복식호흡이 일어나고 생활화 하면 한결 평온한 여생을 보낼 수 있다. 일반적인 사람들이 하는 호흡은 흉식호흡으로 우리의 몸을 피폐하게 하는 얕고 짧은 호흡이다. 인간이 생명을 유지하는 데 가장 기본적이고 중요한 에너지원이 산소...
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건강심신 수련기 2.(세포가 살아 숨쉬는 복식호흡, 단전호흡) 2012.02.08해당카페글 미리보기
보면 생활 속에서도 복식호흡이 일어나고 생활화 하면 한결 평온한 여생을 보낼 수 있다. 일반적인 사람들이 하는 호흡은 흉식호흡으로 우리의 몸을 피폐하게 하는 얕고 짧은 호흡이다. 인간이 생명을 유지하는 데 가장 기본적이고 중요한 에너지원이 산소...