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나의 춘천대회 후기 2011.05.23해당카페글 미리보기
휠셋 자전거의 꾸역꾸역 소리가 왜 이리 처량하게 들릴까. 저 청춘도 필시 너 처럼 힘이 빠져 있을게요. 그때, 너 앞 숫자 계기판에 90킬로까지 4킬로가 남아 있는게 보였지. 그래서 넌 나머지 내리막 길에 에어로바에 몸을 최대로 웅크리고 페달에 페달을...
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알강좌 16탄) 근거리바다 웜 구멍치기 낚시 강좌 2009.12.11해당카페글 미리보기
술한잔 먹고 홧김에 저기까지 자전거타고 가본적도 잇습니다 달려서 분당에서 임원까지 ㅎ 한떄 제가 국내 최대의 산악자전거 동호회 운영자엿다는 ㅎ 위 사진은 안도? 아님 금오도인가? 한 3-4년전 울 와이푸랑 출조한 갯바위 데겟습니다. 전 감성돔 전문...
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신선이 놀다간 섬... 선유도 망주봉과 선유봉 여행기록 2013.06.01해당카페글 미리보기
봉우리 등반 ○ 12:10 - 15:00 : 무녀도, 옥돌해수욕장 등 자전거 하이킹 - 무녀도 염전 ○ 14:15 - 14:30 : 선유도 출발 신시도...찾은 적이 없습니다. 오늘은 마눌님과 함께 배드민턴 동호회활동을 하는 회원 9분과 함께 이곳 선유도를 찾았습니다. 울...
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간지남의 나들이 ㅋㅋㅋㅋ 2010.09.20해당카페글 미리보기
용인에서 분당,수서고속화도로 타고 ㅋㅋㅋㅋ 퇴근시간이라 그런지 차가 엄청 막히더군요.. 슈트입었는데 더워 죽는줄;; 처음으로 뚝섬역에 왔네요 ㅎㅎ 원래 서울살았기때문에 어느정도 길은알지만 뚝섬역은 잘 몰라서 네비찍고왔숨돠~ 역시 네비있으면...
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초안산(내시묘가 서쪽을 향한 이유) 2012.01.17해당카페글 미리보기
있으며 동호회(배드민턴)시설물 등도 많이 들어서 있다. 넓은 등산로 따라 편안하게 산책할 수 있는 산이다. 어느 코스를 선택하든 1시간이면 산행을 마칠 수 있다. 등산시간 1시간 등산지도 등산코스 ①녹천역 1번출구~41m봉~북동릉~헬기장~초안산(상행...
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한남.검단지맥 마지막 구간 - 부천당고개에서 한남, 검단지맥 분기점까지 2012.01.23해당카페글 미리보기
MTB 동호회 회원들이 싸이클을 세워놓고 휴식을 취하고 있다. 이 분들에게 부탁하여 인증샷을 하나 남긴다. 대지산(大地山:326m:10:50) 경기도 용인시 수지구와 광주시 오포읍의 경계능선에 있는 산으로 지도상에는 326봉이라 표기되어 있는그냥 밋밋한 산...
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한강의 교량 비교-광진교부터 성산대교까지[아름다운 한강] 2010.06.01해당카페글 미리보기
수서-분당간 도로와 이어지고 한강북단측은 강변북로와 연결되어 기존 동부간선도로에 연결되는 자동차전용도로인 도시고속도로상의 교량이다 ▲뚝섬공원의 원형 육교 ▲구름 속으로 피어난 또 하나의 흰구름꽃 ▲영동대교 서울특별시 광진구 자양동과...
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[제주여행/제주씨월드]바다 위를 솟구쳐 올라 날아봤어? 파라세일링 2010.07.22해당카페글 미리보기
파라세일링을 마치고 분당 준오미용실 직원들 기념 샷.. 즐겁고 신나는 모험 그것도 난생처음 경험 해봤다는 것이 더 뿌듯...자전거여행 시리즈 ☞호미숙 훌쩍 떠난 여행 시리즈 ☞호미숙포토포엠.포토에세이 -자전거 최대 동호회 "자출사" http://cafe...
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건강(健康) 장수(長壽) 행동강령(行動綱領)/노년(老年)의 기쁨 어울림 2019.11.13해당카페글 미리보기
2014년 분당서울대병원의 연구에 의하면 근육이 없는 근 감소증 노인의 사망률이 일반인보다 3배 높다. 허벅지에 근육이 없으면 질병 등 위기가 닥쳤을 때 그것을 이겨내는 에너지가 없다. 허벅지 근육은 힘의 원천이다. 02.살아도 성인병으로 고생하면서...
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인라인스케이트장~하키연습장으로 개조 ..황당 ㅠ 2007.04.21해당카페글 미리보기
1. 분당구청인라인트랰 인라인하키연습장으로 개조 현황 2004년 12/24일 촬영한 사진입니다. <사진1>: 1). 트랰옆 양쪽 출입구를 여닫이문으로 신설하였음 <사진2>: 1). 트랰외곽 담장전체를 12mm정도의 투명아크릴판으로 담장높이 만큼 덧대어 밀폐시켰음...