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지금 먹어야 제일 맛있는 가을 제철 음식 10종 2023.09.27해당카페글 미리보기
남성의 정력강화에도 좋습니다. 8. 전어 가을의 대표적인 음식이자 속담에도 그 맛에 대한 기록이 있을 만큼 유명한 전어입니다...뼈째 먹음으로 칼슘을 섭취할 수 있습니다. DHA와 EPA 등의 불포화 지방산이 혈액을 깨끗하게 하며 성인병 예방에도...
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염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 vs 좋은 음식은? 2023.09.11해당카페글 미리보기
염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 vs 좋은 음식은? 포화 지방산-당분 줄여야... 불포화 지방산-항산화 성분이 도움 신선한 녹색 채소에 항산화 성분이 풍부한 토마토 등을 먹으면 염증을 줄이는 데 도움이 된다. [사진=국립농업과학원] 몸속의 염증이 오래 지속...
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월경전증후군(PMS) 증상: 생리통에 좋은 음식은? 2023.10.08해당카페글 미리보기
불포화지방산이 풍부하게 들어있어 생리통 완화에 도움을 줍니다. 비타민 E는 생리통으로 인한 염증을 완화시켜주고, 불포화...닭고기, 아보카도 외에도 생리통 완화에 도움이 되는 음식은 많이 있습니다. 하지만 음식물은 개인에 따라 다르게 작용할 수...
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염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 vs 좋은 음식은? 2023.09.11해당카페글 미리보기
염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 vs 좋은 음식은? 포화 지방산-당분 줄여야... 불포화 지방산-항산화 성분이 도움 입력 2023.09.09 17:10 김용 기자 신선한 녹색 채소에 항산화 성분이 풍부한 토마토 등을 먹으면 염증을 줄이는 데 도움이 된다. [사진=국립...
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뱃살 제거에 효과 좋은 다이어트 음식 BEST 10 2023.09.08해당카페글 미리보기
뱃살 제거에 효과 좋은 다이어트 음식 BEST 10 1. 연어 연어는 고도 불포화 지방산인 오메가 3와 오메가 6 지방산이 풍부한데요. 고도 불포화 지방산의 섭취를 늘리면, 염증을 줄이고 체중 감량 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 연어에는 강력한...
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긴 생머리 갖고 싶다고?…샴푸 전 ‘이것’하면 머릿결 찰랑 2024.04.28해당카페글 미리보기
옷깃과 가방에 스치면서 손상되기 쉬운 부분도 미리 보호할 수 있다. 단백질과 비타민E, 불포화지방산 풍부한 음식 섭취하기 좋은 머릿결을 위해서는 먹는 음식도 중요하다. 생선, 닭고기, 달걀, 우유, 두부, 치즈 등 머리카락의 주성분인 단백질이 풍부한...
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내장지방 키우는 나쁜 식습관 2024.03.06해당카페글 미리보기
생선, 해조류 먹었더니… 몸의 변화가? 포화지방과 반대의 작용을 하는 불포화 지방산이 많은 음식을 먹어보자. 통곡물, 콩류, 견과류, 녹색 채소, 생선, 해조류, 올리브유-들기름 등이다. 붉은 고기를 크게 줄이고 불포화 지방산 음식을 먹으면 먼저 몸의...
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음식 1 (고지혈) 2023.11.16해당카페글 미리보기
고지혈에 좋은 음식 1. 녹두 혈액속 지방을 낮추고 심혈관질환을 예방, 포만감도 높고 단백질함유량도 많다. 2. 고구마 칼륨...흡착하여 배출하는 작용 3. 견과류 견과류에는 불포화지방산이 많이 들어있고 포화지방을 적음 불포화지방산은 콜레스테롤을...
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염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 vs 좋은 음식은? 2024.04.27해당카페글 미리보기
오일… 혈관–염증 예방에 좋은 기름들 염증 예방에는 음식에 넣는 기름도 도움이 된다. 들기름, 올리브 오일 등은 불포화 지방산이 많아 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 혈액-혈관에 좋은 작용을 한다. 고기 비계 등에 많은 포화 지방산과 반대라고...
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卍 ▶…긴 생머리 갖고 싶다고?…샴푸 전 ‘이것’하면 머릿결 찰랑 2024.06.13해당카페글 미리보기
옷깃과 가방에 스치면서 손상되기 쉬운 부분도 미리 보호할 수 있다. 단백질과 비타민E, 불포화지방산 풍부한 음식 섭취하기 좋은 머릿결을 위해서는 먹는 음식도 중요하다. 생선, 닭고기, 달걀, 우유, 두부, 치즈 등 머리카락의 주성분인 단백질이 풍부한...