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D+14 [현실을 직시하자] 2009.06.15해당카페글 미리보기
30분 걷기 아침: 꿀 1티스푼, 녹차우유 120ml 점심: 단호박 1조각(100g), 생다시마 40g, 애호박생것 10g 간식: 쿠크다스 2개, 크리스피도넛 오리지널 1개, 라떼 1잔(100ml) 저녁: 천사채 20g, 카레두부조림 120g, 된장찌개 건데기 조금 후식: 감식초 1잔...
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실곤약 냉채 2018.04.26해당카페글 미리보기
실곤약 냉채 칼로리가 적은 실곤약이라도 더 맛있게 먹자! 생다시마 채의 짠맛을 충분히 없애지 않은 상태로 요리하면 소스의 맛이 잘 살아나지 않는다. 냉채 소스에 고추장을 첨가하면 더 맛있다. 요리천사 (blog.naver.com/yummycook) 난이도 중 열량...
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표고버섯&두부 다시마 말이 2007.05.30해당카페글 미리보기
제목은 거창하지만.. 그냥 표고버섯 삶은거랑 두부랑 생다시마에 말아서 먹었다는거죠~ ㅋㅋ 그런데 역시 밥하고는 틀리네요... 배는 부른데 뭔가 허전한....ㅠㅠ 표고버섯은 집에서 아버지가 나무가져다 뭐 하얀거 박아놓고 물주고 그러니까 나데요...
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시원한 냉채 2010.07.18해당카페글 미리보기
두었다가 먹기 직전에 한데 섞은 후 소스에 버무려 먹는다. 실곤약 냉채 칼로리가 적은 실곤약이라도 더 맛있게 먹자! 생다시마 채의 짠맛을 충분히 없애지 않은 상태로 요리하면 소스의 맛이 잘 살아나지 않는다. 냉채 소스에 고추장을 첨가하면 더...
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탈모에 좋은 건가식 만드는 방법 2007.08.14해당카페글 미리보기
효과적인 식품이다. (1) 다시마는 생 다시마를 구입하여 이용하면 좋다. 하지만 생 다시마를 구하기 힘들면 말린 다시마 (건다시마) 중에는 염분기를 제거한 제품을 구해서 사용해도 좋으며 다시마가 없으면 미역도 좋다. (2) 생다시마를 물에 깨끗히 씻은...
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난 신랑의 주치의^^ 2008.04.29해당카페글 미리보기
아침 식전 30분에 반알 먹음 4/28일 식이와 운동 식이(저녁식전 혈당 72) 아침:현미잡곡밥 깍아서 1공기,계란장조림2개,생다시마,갈치속젓,배추김치 점심:라면(얼마나 먹었는지 모름)-각자 직장이라 정확히 모름 저녁:멸치칼국수1개조금못되게,남은국물에...
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제철 맞은 구룡포 과메기 - 꾸덕꾸덕 고소한 겨울바다의 선물 2008.12.23해당카페글 미리보기
맛 적당하게 기름기를 머금은 과메기는 초고추장에 찍어서 그냥 먹어도 그 맛이 고소하다. 그러나 배추속이나 생미역(생다시마도 좋다), 생김 등에 싸먹으면 더 맛있다. 초고추장과 쌈장은 필수. 마늘, 풋고추는 선택사항이다. 만일 껍질을 벗기지 않은...
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두부 샐라드 5가지 를 소개합니다.. 2011.09.05해당카페글 미리보기
맛있게 먹을 수 있는 샐러드죠 초간단하게 5가지 두부샐러드 만들어 보세요^^ 1. 연두부 날치알샐러드 재료 연두부1개.생다시마1장.양파1/3.오이1/3.날치알2큰술 소스: 생레몬즙 2큰술.고추기름1큰술참기름1큰술.간장1큰술.식초1큰술.설탕1작은술. 생강...
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두부 샐러드 5가지을 소개하는 재료.. 2012.09.07해당카페글 미리보기
맛있게 먹을 수 있는 샐러드죠 초간단하게 5가지 두부샐러드 만들어 보세요^^ 1. 연두부 날치알샐러드 재료 연두부1개.생다시마1장.양파1/3.오이1/3.날치알2큰술 소스: 생레몬즙 2큰술.고추기름1큰술참기름1큰술.간장1큰술.식초1큰술.설탕1작은술. 생강...
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[36번/군이해리맘/09.01.22/목요일/100점] 2009.01.22해당카페글 미리보기
치즈 1장, 아몬드 7알 ④ [점심] 시간기입 2:00 흰쌀밥 2/3공기, 갈치구이 1토막, 김치고등어조림 건더기만, 배춧잎 1접시, 생다시마, 시레기나물 약간 유산소운동 (시간/갯수) ①걷기운동 50분 ②파워워킹 45분 ③ 간식: 레몬차 1잔 ④ [저녁] 시간기입...