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달걀 섭취 시 생기는 신체변화 2024.07.30해당카페글 미리보기
아미노산이 부족하면 정신건강에 문제가 생길 수 있다. 연구에 따르면 아미노산의 일종인 라이신을 섭취하면 신경기관에서 세로토닌 수치를 조절함으로써 불안과 스트레스를 감소시키는 것으로 나타났다. 8. 뼈와 치아를 튼튼하게 한다 달걀에는 뼈와 치아...
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‘달걀’ 매일 먹으면 우리 몸에 나타나는 6가지 놀라운 효과 2024.07.26해당카페글 미리보기
아미노산이 부족하면 정신건강에 문제가 생길 수 있다. 연구에 따르면 아미노산의 일종인 라이신을 섭취하면 신경기관에서 세로토닌 수치를 조절함으로써 불안과 스트레스를 감소시키는 것으로 나타났다. 6. 뼈와 치아를 튼튼하게 만든다. (인사이트© 제공...
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심신의 상호관계 2024.07.27해당카페글 미리보기
사실을 알 수 있다. 우리의 뇌안에 신경전달 물질 중 도파민(dopamine), 아세틸콜린(acetyl-choline), 가바(gaba), 세로토닌(serotonin)은 가장 핵심이라 할 수 있다. 이 화학물질들은 두뇌에서 분비되는 단순한 물질들이지만 사람을 다양하게 변화시키는...
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햇빛의 5가지 효능 2024.07.25해당카페글 미리보기
가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것으로, 햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌(serotonin)을 더 많이 분비시키기 때문에 햇빛은 '자연 항우울제' 역할을 해 우울증 완화에 도움을 줍니다. 2. 암예방...
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이노시톨 500mg 240정 생리불순개선 영양제 2024.07.31해당카페글 미리보기
com 권장복용 : 하루 1정 (식후) 뉴트리코스트 이노시톨 캡슐 복용 시 기대되는 효능 우울증 완화: 이노시톨은 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질의 활성을 조절하여 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 불안 완화: 불안감을 감소시키고...
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달걀 섭취 시 생기는 신체 변화 2024.07.29해당카페글 미리보기
아미노산이 부족하면 정신건강에 문제가 생길 수 있다. 연구에 따르면 아미노산의 일종인 라이신을 섭취하면 신경기관에서 세로토닌 수치를 조절함으로써 불안과 스트레스를 감소시키는 것으로 나타났다. 8. 뼈와 치아를 튼튼하게 한다 달걀에는 뼈와 치아...
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하루만 안 감아도 떡지는 머리… ‘이 음식’ 때문이었어?! 2024.05.12해당카페글 미리보기
떡진 머리=초가공식품의 높은 지방과 당 함량이 두피의 모낭 분비선에서 생성되는 기름 양을 증가시킨다. 따라서 기름지고 떡진 머리가 되기 쉽다. ▶우울증=초가공식품은 뇌에서 분비돼 기분 조절을 돕는 세로토닌 생성을 방해해 우울증 발병 위험을...
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혹서 2024.07.30해당카페글 미리보기
공급이고. 내 몸속에 있는 내부공급의 신비의 약이 있어요. 웃으면 나오는 엔도르핀은 스트레스를 해소. 감사하면 나오는 세로토닌도 매사에 의욕과 즐거움을 주고. 열심히 운동하면 나오는 멜라토닌은 우울증해소. 감동하면 나오는 다이돌핀은 만병통치요...
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치매 환자의 수집강박 이해와 대처방법 2024.07.30해당카페글 미리보기
다음과 같은 치료 방법을 고려할 수 있습니다. 약물치료 : 항우울제나 항불안제가 도움될 수 있습니다. 특히SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제) 계열의 약물이 효과적일 수 있습니다. 다만, 치료는 반드시 전문의의 처방과 모니터링하에 이루어져야...
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경기방출석부 6월14일(수요일)~불면증에 좋은것들..~ 2023.06.14해당카페글 미리보기
자연 근육 이완제인 마그네슘이 풍부하여 수면 촉진 아미노산인 트립 토반을 함유하고 있는데 뇌에서 세로토닌과 멜라토닌으로 바뀐다고 합니다 세로토닌은 이완 촉진을 시키는 신경전달 물질이고 멜라토닌은 졸음을 부르는 화학물질인데 트립 토반이 뇌에...