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과한 스트레스의 악영향…신체에 일어나는 변화 4 2023.06.17해당카페글 미리보기
받고 있는 사람의 39%가 이와 같은 증상을 경험한 바 있다고 답했다. 이러한 현상이 나타나는 이유는 불안 및 스트레스 호르몬이 귓속 달팽이관 수용기에 해로운 자극을 가하기 때문인 것으로 추측되고 있다. ◇ 복통이 일어난다. 뇌와 소화관 사이의 상관...
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먹으면 진정 효과 스트레스 해소에 좋은 식품 9 2023.05.31해당카페글 미리보기
식욕은 없는데 몸무게는 늘어난다. 뱃살도 물론이다. 이럴 땐 귤이나 오렌지 등 감귤류가 좋다. 비타민C가 풍부해서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 면역력도 튼튼해진다. ◆ 오트밀 짜증이 날 땐 탄수화물이 당기기 마련이다...
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과한 스트레스의 악영향…신체에 일어나는 변화 4 2023.06.15해당카페글 미리보기
받고 있는 사람의 39%가 이와 같은 증상을 경험한 바 있다고 답했다. 이러한 현상이 나타나는 이유는 불안 및 스트레스 호르몬이 귓속 달팽이관 수용기에 해로운 자극을 가하기 때문인 것으로 추측되고 있다. ◇복통이 일어난다 뇌와 소화관 사이의 상관...
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호르몬 변동, 우울증…아침에 공복감 못 느끼는 이유 2023.04.25해당카페글 미리보기
우울증은 수면 장애, 피로감, 관심 상실 등 증상과 더불어 식욕 변화를 일으킬 수 있고 불안은 식욕을 감소시키는 스트레스 호르몬의 수치를 높일 수 있다. 불안과 우울증은 사람마다 다르게 영향을 미친다. 이런 조건들이 일부 사람들에게는 식욕과 음식...
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[정보] 나도 모르게 스트레스 받고 있다는 ‘몸의 신호’ 5 2023.04.11해당카페글 미리보기
혓바늘이 생긴다. ◇ 가려움증 스트레스는 피부가 가려움을 느끼는 신경섬유를 활성화시켜 가려움을 유발한다. 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 많아지면 체내 염증이 증가하면서 부신에 영향을 미쳐 피부를 가렵게 한다. 스트레스가 과도한 사람...
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스트레스 2023.07.05해당카페글 미리보기
스트레스 푸는 방법. 1. 사랑을 한다 사랑을 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다. 2. 새로운 즐거운 일에 도전한다. 즐거움이 생기면 좋은 스트레스에 의해 나쁜 스트레스가 완화된다. 3. 즐겁고 긍정적인 생각한다. 싫은 일...
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과한 스트레스의 악영향…신체에 일어나는 변화 4 2023.06.15해당카페글 미리보기
받고 있는 사람의 39%가 이와 같은 증상을 경험한 바 있다고 답했다. 이러한 현상이 나타나는 이유는 불안 및 스트레스 호르몬이 귓속 달팽이관 수용기에 해로운 자극을 가하기 때문인 것으로 추측되고 있다. ◇복통이 일어난다 뇌와 소화관 사이의 상관...
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스트레스 푸는 방법 2023.07.16해당카페글 미리보기
스트레스 푸는 방법. 1. 사랑을 한다 사랑을 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다. 2. 새로운 즐거운 일에 도전한다. 즐거움이 생기면 좋은 스트레스에 의해 나쁜 스트레스가 완화된다. 3. 즐겁고 긍정적인 생각한다. 싫은 일...
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자꾸 피곤하다면 ‘호르몬 불균형’ 신호… 조절 방법은? 2023.03.02해당카페글 미리보기
하는 방법에 대해 알아본다. ◇스트레스 해소 호르몬 균형을 유지하려면 스트레스를 적절히 해소해야 한다. 우리 몸이 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비된다. 코르티솔은 다른 호르몬을 교란시켜 호르몬 불균형을 초래한다. 하루 30분...
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[건강정보]스트레스가 너무 많다는 징후 2023.06.16해당카페글 미리보기
느낌이 생긴다. 이런 스트레스가 장기화하면 피부염, 습진, 건선 등 기저 피부 질환을 악화할 수 있다. ⓶ 잇몸 염증 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 올라가면 면역 시스템을 손상하는데 이때 입안 박테리아가 잇몸에 침투한다. 야근 등으로 스트레스...