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다이어트 스트레칭 2006.11.01해당카페글 미리보기
그래서 그런 분들에게 도움이 될수 있도록 사무실이나 학교 책상에 앉아서 할수 있는 다이어트 스트레칭을 만들어 봤어요~^^ 그리고 joara가 스트레칭에 대해 정리를 했거든요~ 읽어들 보시고요~ 참고해서 다이어트에 도움이 될수 있도록 해 주세요...
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허벅지 날씬 스트레칭 다이어트 2006.08.20해당카페글 미리보기
허벅지 날씬 스트레칭 다이어트 나이 들수록 통통해 지는 허벅지. 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지의 가장 굵은...
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다이어트방법/운동/스트레칭다이어트/한 동작으로 멋진 바디 라인 만들기 2011.02.28해당카페글 미리보기
다이어트방법/운동/스트레칭다이어트/한 동작으로 멋진 바디 라인 만들기 뷰티 > 다이어트 | 비타민MD (판) 2011.02.25 10:28 조회251 스크랩2 안녕하세요. 트레이너 강입니다. 금일은 전신 근력과 체지방 감량을 위한 복합 운동을 소개하겠습니다. 집에서...
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허벅지 날씬하게 도와주는 스트레칭 다이어트 2005.03.19해당카페글 미리보기
허벅지 날씬하게 도와주는 스트레칭 다이어트 나이 들수록 통통해 지는 허벅지. 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지...
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슬리밍 스트레칭 다이어트 2008.02.10해당카페글 미리보기
스트레칭은 유연성을 기르고 체지방을 줄이는데 효과적. 관절의 부상 및 결림을 예방하고 혈액순환을 촉진시킨다. 또한 근육의 이완과 수축 작용을 통해 체내에 산소와 혈액 공급을 원활히 하여 에너지 소비량을 늘려 체지방을 분해시킨다. 스트레칭은...
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슬리밍 스트레칭 다이어트 2007.09.15해당카페글 미리보기
스트레칭은 유연성을 기르고 체지방을 줄이는데 효과적. 관절의 부상 및 결림을 예방하고 혈액순환을 촉진시킨다. 또한 근육의 이완과 수축 작용을 통해 체내에 산소와 혈액 공급을 원활히 하여 에너지 소비량을 늘려 체지방을 분해시킨다. 스트레칭은...
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허벅지 날씬하게 도와주는 스트레칭 다이어트 방법 2004.11.19해당카페글 미리보기
지는 허벅지. 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지의 가장 굵은 부분을 측정. 키 x 0.3 ♡♡ 허벅지를 날씬하게...
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스트레칭 - 다이어트 명상요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 다이어트 명상요가 동작 ① < 하는 요령> 결가부좌를 하고 앉은 채 조용히 명상세계로 몰입한다. 이때 혀 끝은 윗니 뿌리에 대고 입을 가볍게 다문다. 그런 다음 코 끝에 정신을 집중한다. 머리는 텅 비어놓고 숨이 들어가고 나가는 것을...
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스트레칭 - 다이어트 요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 다이어트 요가 뱃살제거,허리비만-전굴자세(파스치모탄 아사나-Paschimottanasana) 따라하기 1. 양쪽 다리를 앞으로 뻗고 엄지 발가락을 가지런히 모은다. 2. 허리를 곧게 세우면서 숨을 들이마시고 양팔을 앞으로 뻗는다. 3. 숨을 토하면서...
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스트레칭 - 다이어트 요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 다이어트 요가 뱃살제거,허리비만-전굴자세(파스치모탄 아사나-Paschimottanasana) 따라하기 1. 양쪽 다리를 앞으로 뻗고 엄지 발가락을 가지런히 모은다. 2. 허리를 곧게 세우면서 숨을 들이마시고 양팔을 앞으로 뻗는다. 3. 숨을 토하면서...