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40대 갱년기 여성이 피부노화를 늦출 수 있는 10가지 방법 2024.02.23해당카페글 미리보기
제공하세요. 4. 항산화제 섭취 : 식품이나 보충제를 통해 항산화제를 섭취하여 자유 라디칼로부터 피부를 보호하세요. 비타민 C...식습관 유지 : 식이가 피부에 큰 영향을 미칩니다. 식이섬유, 식물성 유지, 적절한 단백질을 섭취하여 피부 건강을 유지...
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‘이것’ 부족하면 ‘심장병’ 발생한다 2024.01.18해당카페글 미리보기
나온 보충제도 있지만, 마그네슘이 풍부한 음식을 챙겨먹는 것도 건강에 도움이 된다. 게다가 마그네슘이 풍부한 음식은 다른 영양소도 풍부하게 포함하고 있는 경우도 많아 식단에 자주 포함시키는 것이 좋다. 1. 견과류 씨앗 아몬드나 캐슈넛 약 28g을...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
2g 식물성 단백질 파우더를 선호하든 동물성 단백질 파우더를 선호하든, 살코기, 달걀, 콩류와 같은 천연 단백질 식품이 풍부한 식단의 보충제로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 1회 제공량당 지방 함량이 3g 이하인 분말을 선택하고 설탕과 인공 감미료가...
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[우한폐렴] [계피로]항산화 섭취를 늘리세요. 2023.11.21해당카페글 미리보기
계피 보충제를 사용하기 전에 의사와 상의하세요. 그들은 항생제, 혈액 희석제, 당뇨병 약물, 심장 약 등이 작동하는 방식에 영향을 미칠 수 있다. •고품질 계피, 가급적이면 실론 계피를 구입하고, 달콤하고 따뜻한 맛을 높이기 위해 핫초코나 구운 상품...
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보충제 섭취. 2014.03.06해당카페글 미리보기
보충제를 드시는 분들이라고 해도 대부분 체중을 키워준다는 게이너, 근육을 강화시킨다는 프로틴, 그리고 식사대용의 MRP 정도...들어보셨을 겁니다. 이건 우유.콩,계란 등의 동/식물성 단백질에서 그 단백질 성분만을 골라내기 위해서 쪼개고 나누고...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
지방보다는 식물성 지방을 사용합니다. ■ 대장암 환자에게 권장하는 식품 - 설사를 방지 하는 식품(전분질 음식): 사과소스...감자 - 곡류: 현미, 쌀겨, 율무, 보리, 고구마, 통밀 - 단백질 식품: 대구, 생태 등 푸른 생선 (익힌 것), 두부 - 섬유질...
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매일 귤을먹으면 몸에 이런일이,계피로 항산화 섭취를 늘리세요 2023.11.27해당카페글 미리보기
계피 보충제를 사용하기 전에 의사와 상의하세요. 그들은 항생제, 혈액 희석제, 당뇨병 약물, 심장 약 등이 작동하는 방식에 영향을 미칠 수 있다. •고품질 계피, 가급적이면 실론 계피를 구입하고, 달콤하고 따뜻한 맛을 높이기 위해 핫초코나 구운 상품...
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“허벅지 근육 키워라”… 중년 여성에 필요한 운동-음식은? 2024.04.02해당카페글 미리보기
콩류 등 요즘은 단백질 열풍이라 공장에서 만든 보충제가 많이 팔린다. 그보다는 자연 그대로의 단백질이 안전하고 효율이 높다...동물성 단백질은 몸에 흡수가 잘 된다. 각종 콩, 두부 등 식물성 단백질은 고지혈증-혈관병 예방에도 도움이 된다. 평소...
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“허벅지 근육 키워라”… 중년 여성에 필요한 운동-음식은? 2024.03.04해당카페글 미리보기
콩류 등 요즘은 단백질 열풍이라 공장에서 만든 보충제가 많이 팔린다. 그보다는 자연 그대로의 단백질이 안전하고 효율이 높다...동물성 단백질은 몸에 흡수가 잘 된다. 각종 콩, 두부 등 식물성 단백질은 고지혈증-혈관병 예방에도 도움이 된다. 평소...
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Beanfit 유니프로틴 정세윤 대표 2023.12.18해당카페글 미리보기
빈핏)이라는 브랜드를 만들고 100% 식물성단백질인 유니프로틴을 런칭하였습니다. -이번에 개발한 제품 소개 이번에 빈핏...단백질 근육보충제와 다이어트하는 분들이 섭취하는 동식물 혼합단백질이 시중에 많이 보급되어 있으나 요즘은 단백질 영양소...