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언니들..다이어트 유지기때 이렇게 해도 될까? 2014.05.19해당카페글 미리보기
다이어트식단으로 먹었어 운동은 유산소 매일 1시간씩 실내사이클타고 근력운동은 이틀에 한번 유산소하기전 집에서 영상보고 따라했음 유지기때는 하루 1800~2500칼로리씩 먹고 식단은 다이어트때랑 비슷하게 일반식으로! 근데 찌개도 먹고 일체 안하던...
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[온라인재키] 01월 셋째주 재키사이클 유튜브 생방송 클래스 안내 2021.01.16해당카페글 미리보기
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싸이클 너무 무식하게 탔나봐 개퓌곤 ㅋㅋㅋㅋ 2023.07.26해당카페글 미리보기
kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 필받아서 실내자전거 2시간 탔는데 와 조낸 후달린다 자기전에 너무 빡세게 돌렸나봐 ㅋㅋㅋㅋ 근데 실내자전거 다이어트에 도움 되는건 맞디??ㅋㅋ
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유산소 운동기구를 이용한 다이어트 운동 방법 2008.08.08해당카페글 미리보기
유산소 운동기구를 이용한 다이어트 운동 방법 우람한 근육 만들기가 아닌, 체지방을 줄여 몸매의 균형을 잡는 데 관심이 많다면 무엇보다도 유산소 운동이 제격이다. 실내 유산소 운동기구는 크게 러닝머신과 사이클 등 4종류로 구분되는데, 각 기구의...
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사이클 잘 타는 법 2016.07.17해당카페글 미리보기
그러나 다이어트만 한다면 오히려 피로감을 느끼게 됩니다. 싸이클 운동을 통해서 칼로리섭취량과 칼로리소모량를 계산함으로써 어느 정도 체중을 줄일 수 있을 것인가를 계산할 수 있습니다. 약 2.2kg의 지방은 3500㎉에 해당됩니다. 일주일에 1000㎉을...
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📢 4월 첫째주 재키사이클 ⭐스타마스터 유튜브 라이브 안내 2021.03.31해당카페글 미리보기
오후 8:00 MANSE ⭐ 📽유튜브🔺🔺 [재키사이클] 을 검색 구독과 좋아요 알림설정 눌러주세요 JACKIE CYCLE 📽 Youtube 🔺LIVE #재키핏...홈스피닝 #스피닝자전거 #스피닝강사 #스피닝다이어트 #운동소통 #운스타그램 #Jackiecycle #Jackieapp #Indoorcycling...
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지금 가장 주목받는 다이어트법! 2004.09.11해당카페글 미리보기
운동이다. 사이클은 처음에 10분 내외로 연습을 시작해 점차 시간을 늘려 30분 가량 편안하게 운동하는 것이 좋다. 초보자는 달리는 속도보다 페달을 규칙적으로 돌리는 것에 중점을 두자. 오래하면 조금 지루한 운동이지만 음악을 듣거나 TV를 보면서...
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❤️❤️ 다이어트 갠달 ❤️❤️ 2021.07.30해당카페글 미리보기
혼자 가서 꿔바로우 사이드로 시켜먹기 금지 ❤️운동❤️ - 일주일에 2번 필라테스 가기 - 필라테스 안 가는 날에는 줄넘기, 실내사이클 하기 ㄴ 줄넘기: 처음에는 500개, 익숙해지면 100~200개씩 차근차근 늘리기 ㄴ 실내사이클: 최소 30분 조져주기 ❤️건강독기...
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바캉스대비 60일 살빼기 다이어트 대작전 (4) 유산소운동 2007.02.02해당카페글 미리보기
트레드밀 실내에서 하는 트레드밀은 지루하기는 하나 달리기 속도를 임의로 조절 가능하다. 페이스나 기술 향상은 물론 목표 설정에 알맞게 가장 안전하고 편안하게 달리기를 할 수 있는 장점이 있다. 사용법 트레드밀 기구의 손잡이를 잡고 한 발을...
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제5회 코리아오픈 인도어사이클체조 선수권대회 프로 2인조 _ 제이피스아이엔씨(석현수,김동희) 2013..11.10 2014.01.27해당카페글 미리보기
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