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휴대전화야! 운동을 부탁해 2014.04.29해당카페글 미리보기
여성 전용 홈 트레이닝 앱. 자신에게 맞는 운동 레벨을 선택하면 동영상으로 운동 방법을 자세히 보여 준다. 단, 언어는 영어...약한 스트레칭과 요가 동작에서 아령을 이용하는 근력운동까지, 팔 운동을 찾아보기 쉽게 분류해 놓았다. ▲ 30분 다이어트...
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휴대전화야! 운동을 부탁해 2014.06.11해당카페글 미리보기
여성 전용 홈 트레이닝 앱. 자신에게 맞는 운동 레벨을 선택하면 동영상으로 운동 방법을 자세히 보여 준다. 단, 언어는 영어...약한 스트레칭과 요가 동작에서 아령을 이용하는 근력운동까지, 팔 운동을 찾아보기 쉽게 분류해 놓았다. ▲ 30분 다이어트...
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휴대전화야! 운동을 부탁해 2014.09.19해당카페글 미리보기
여성 전용 홈 트레이닝 앱. 자신에게 맞는 운동 레벨을 선택하면 동영상으로 운동 방법을 자세히 보여 준다. 단, 언어는 영어...약한 스트레칭과 요가 동작에서 아령을 이용하는 근력운동까지, 팔 운동을 찾아보기 쉽게 분류해 놓았다. ▲ 30분 다이어트...
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팔꿈치, 손목(Wrist, Elbow) 관절운동 2008.12.07해당카페글 미리보기
등을 동영상으로 알기 쉽게 설명하고 효과적인 재활운동방법을 소개하고자 합니다. 아래의 운동 동작은 정확한 자세와 방법 그리고 시간을 준수하여 저강도에서 고강도의 순서로 운동이 이루어져야 합니다. 팔꿈치, 손목(Wrist, Elbow) 관절운동 대상...
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팔꿈치, 손목(Wrist, Elbow) 관절운동 2007.07.18해당카페글 미리보기
등을 동영상으로 알기 쉽게 설명하고 효과적인 재활운동방법을 소개하고자 합니다. 아래의 운동 동작은 정확한 자세와 방법 그리고 시간을 준수하여 저강도에서 고강도의 순서로 운동이 이루어져야 합니다. objectlaunch(" "); objectlaunch(" "); 팔꿈치...
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아령 8.5kg짜리, 한국어로 된 자바교재 팝니다 2014.03.27해당카페글 미리보기
- 아령8.5키로짜리 학교안 운동용품파는곳에서 한짝에 150원씩 300원주고 삿고 200원에 판매합니다 작년10월쯤구매했는데 사용...주고샀고 한번도 사용안해서 새거이고 무료로 인터넷동영상강의 시청 가능합니다 100원에 판매합니다~ 사시는분 원하시면...
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건강(동영상):10대에서 70대까지, 추천 운동법 2012.08.25해당카페글 미리보기
때문에 평소 꾸준한 운동을 하지 않았다면 노화의 속도가 더욱 빠를 수 있으니 주의합니다. 50~60대에는 앉았다 일어서기나 팔...관절에 무리가 될 수 있으므로 서 있는 상태에서 가벼운 아령을 양손에 쥐고 팔을 굽혔다 폈다를 반복하면 도움이 됩니다...
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'생활의 달인' 의자를 활용한 상체 다이어트 운동 2010.12.04해당카페글 미리보기
활용해서 상체를 탄력있고 날씬하게 만들어 주는 운동이랍니다. 오늘의 동영상은 여자 뿐만 아니라 남자 들도 하셔도 몸짱만들기...팔을 아래에서 등쪽으로 당겨주세요. 아령이 있다면 아령을 사용해도 좋지만 아령이 없다면 맨손으로 주먹을 쥐고 등에 힘...
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'생활의 달인' 의자를 활용한 상체 다이어트 운동 2010.12.10해당카페글 미리보기
활용해서 상체를 탄력있고 날씬하게 만들어 주는 운동이랍니다. 오늘의 동영상은 여자 뿐만 아니라 남자 들도 하셔도 몸짱만들기...팔을 아래에서 등쪽으로 당겨주세요. 아령이 있다면 아령을 사용해도 좋지만 아령이 없다면 맨손으로 주먹을 쥐고 등에 힘...
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허리가 괜찮아 져서 다시 열심히 운동 해볼려구 함니다. 계획표좀 점검해주세요 2011.02.14해당카페글 미리보기
셋트로 잡구있구요 인터넷 검색해서 알아본.. 하복부 만드는 운동으로 알고 있습니다. 드래곤 플라이는 ... 이소룡이 했다는 그거 ㅋ... 말죽거리 잔혹사에서 권상우가 한거고 동영상 찾아봐서 하고 있는데 윗몸 일으키기 50회 하는것보다 플라이 15...