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운동법 2022.06.15해당카페글 미리보기
운동법' 입니다. 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1.허리 굽히는 운동 하루에 300번 ~허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다.이 운동을 하면...
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배뇨장애를 위한 케켈 운동법 2009.11.29해당카페글 미리보기
반사적인 수축힘을 만든다는 것을 발견하게 되었습니다. 이후 지속적인 노력에 의하여 골반근육의 인지와 운동방법을 정립화하게 되어 요실금 치료의 일환으로 각광을 받게 되었으며, 케겔운동으로 인한 가장 바람직한 부작용인 성감증가는 성기능 장애를...
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노완우 목사 몸사랑 운동법(경침,목침) 동영상 2013.07.12해당카페글 미리보기
몸을 한쪽으로 돌려 엎드리신 후 고양이 자세로 일어나시기 바란다. 3. 매일 필수 운동 3번: 엉치뼈 목침대기 운동법 전립선이나 부인과에 문제가 (자궁. 난소, 요실금, 등등)있는 분은 둥근 목침을 엉치뼈에 베고 눕는 것이 좋다. 이렇게 하시면 엉치가...
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나이별 다른 운동법(펌) 2009.02.28해당카페글 미리보기
몸 상태를 파악한 후 그에 맞는 운동과 식사법을 실천해야 한다. 여자들은 폐경이 나타나는 시기로 피부 노화, 우울증, 심장병...흔하다. ● 운동 [YES] 각종 병이 나타나는 시기이다. 여성은 골다공증과 요실금이 대표적이며 남성은 고혈압, 당뇨, 심장병...
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4/10 (목) 쉬쉬하다 큰 병 된다! 요실금 2014.04.14해당카페글 미리보기
피한다 -골반저근운동 골반 근육 강화 운동으로 방광, 요도, 질, 직장, 항문 등을 받치는 근육을 강화하는 운동 ▶요실금 예방, 극복 운동법 -뒤꿈치 들며 골반저근 조이기 발뒤꿈치를 들어올리며 골반저근을 수축하며 약 3초간 힘을 주고 머문 후...
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운동법 2021.11.21해당카페글 미리보기
운동법' 입니다. 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1.허리 굽히는 운동 하루에 300번 ~허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다.이 운동을 하면...
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♤ 천연 치료 운동법 ♤ 2022.07.18해당카페글 미리보기
운동법' 입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할 것 같습니다. 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다. 이 운동을...
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운동법 2021.11.20해당카페글 미리보기
운동법' 입니다. 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1.허리 굽히는 운동 하루에 300번 ~허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다.이 운동을 하면...
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♤ 천연 치료 운동법 ♤ 2022.07.18해당카페글 미리보기
운동법' 입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할 것 같습니다. 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다. 이 운동을...
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천연 치료 운동법 2022.11.24해당카페글 미리보기
운동법' 입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을...