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잠 잘 자는 방법. 2023.12.10해당카페글 미리보기
자는 방법 ❤제일병원 원장 이명우 박사❤ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침...
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잠 잘 자는 방법 2024.03.15해당카페글 미리보기
자는 방법 ❤제일병원 원장 이명우 박사❤ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침...
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잠이 안 올땐?🙄 2022.11.16해당카페글 미리보기
다니는 잡념🙄 때문에 자기 어려운 거 같아요. 잡념을 없애는 게 관건인데, 이 문제의 해결은 본인만 할 수 있네요...🥲 그래도 위에 글이 뀨님과 잠 잘 못자는 루문이들에게 조금이나마 도움이 되었음 좋겠어요. 이 중에서 몇개만이라도 해 보세요. 잠이...
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잠 잘 자는 방법 2023.12.09해당카페글 미리보기
자는 방법 ❤제일병원 원장 이명우 박사❤ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침...
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살을 빼고 싶다면 잠부터 잘자라 2024.03.05해당카페글 미리보기
하고 있지만 일단 살을 빼고 싶다면 잠을 잘 자자 칼로리 소비를 위해서는 잠을 자는것보다 깨어 있는것이 효과적이라고 생각...경향이 있어 체중이 증가할수 있다 어린아이의 경우 잠을 못 자면 밤에 분비되는 성장호르몬이 줄어들어 지방을 분해하지...
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“너무 더워서 잠을 잘 수 없나요?”… 무더운 여름밤, 잠을 청하는 방법 2023.12.15해당카페글 미리보기
못 자는 경우가 많다. 기온이 높아질 때 잠을 청할 수 있는 방법은 없을까? As temperatures soar, sleep can become an issue for many. Source: Getty / Moodboard 올해가 기록적으로 가장 더운 해가 될 것이라는 예측이 나온 가운데, 호주 전역에 찜통...
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잠잘자는 방법과 일어나는 방법 2023.12.13해당카페글 미리보기
순환이 잘 된다 02. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고...되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다. 03. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을...
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편안하게 잠 잘 자는 방법 2024.02.20해당카페글 미리보기
자는 방법 ❤제일병원 원장 이명우 박사❤ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침...
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❤️ "휴거되는 자는 누구이며 천국혼인잔치에 들어가려면 어찌 살아야 하는지에 대한 꿈을 꾸었습니다!" 간증 2024.03.10해당카페글 미리보기
박힌 못과 같이 내 가슴판에 저절로 새겨졌습니다. "너희 속에서 말씀하시는 자, 곧 너희 아버지의 성령이시니라"(마10:20) 성령님께서 주신 그 말씀이 나에게 작용하니 매일 기억이 나서 그대로 실천하게 되었습니다. 남편이 주님말씀대로 살기를...
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매일 아침 송강호 방에서 징징댔던 박희순과 달랜다고 잠 못잔 송강호.twt 2024.03.02해당카페글 미리보기
책임을 다해주세요. https://theqoo.net/square/2897163040 더쿠 - 매일 아침 송강호 방에서 징징댔던 박희순과 달랜다고 잠 못잔 송강호.twt theqoo.net 특출로 3일만 찍으면 된다 해놓고 8일동안 밤새우게 함 밀정 오프닝신이 개잘뽑힌 이유 ㅋㅋㅋㅋ