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나이먹어 보니 샌드위치가 최고의 건강식이네요 2023.11.02해당카페글 미리보기
남편은 지방간, 저는 당뇨전단계... 식이가 결국 둘다 비슷해요 저탄수화물 고풀때기 적단백질 이 세가지를 두 사람 입맛에 맞으면서도 최대한 신선하게 맛있게 고민하니.. 결국 샌드위치로 귀결되네요. 요새 호밀빵도 싸게 나오고 몇가지 소스 대용량...
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어류도감 - 농어目 - 고등어科 - 고등어 2023.10.15해당카페글 미리보기
철분, 인, 엽산, 비타민C, 비타민 B군 등 다양한 영양 성분을 골고루 함유하고 있다. ► 혈당 수치 관리를 도움 : 고등어는 저탄수화물 식품으로 당뇨병 화자의 혈당 수치 관리에 도움을 줄 수 있다. ► 안구 건조 예방 : 고등어에 함유된 오메가-3 지방산과...
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저탄수화물 고지방식이 해보려구요 2016.09.29해당카페글 미리보기
지금까지 퓨리에님이 올렸던 자료들을 뒤집는게되는데요 ㅋ mbc다큐 지방의반란 봐보세요 나쁘다고만믿었던 지방이 이렇게 착한놈일줄이야 염증에도 효과가있다고하네요 제가 담달말까지 실천해보고 결과를 올릴게요 피검사도하구용^^~~
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특별 식단으로 장기간의 코로나19를 완화할 수 있을까요? 2023.10.13해당카페글 미리보기
prob scitechdaily.com 작성자: 서던캘리포니아대학교 2023년 10월 13일 USC의 Keck Medicine은 염증 감소를 목표로 하는 저탄수화물 식단이 장기간의 코로나19 증상을 완화할 수 있는지 여부를 알아보기 위한 임상 시험을 시작합니다. 이 연구는 장기간의...
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만성염증에 좋은 체질별 음식, 생활습관 2023.10.17해당카페글 미리보기
폴리페놀, 다른 항염증성 복합물들이 많아 염증을 효과적으로 없앨 수 있습니다. 생활습관도 교정하시면 참 좋습니다. 저탄수화물 식이를 유지하시면 최종 당화산물이 덜 생겨 염증 제거에도 많은 도움이 됩니다. 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 오메가...
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저탄수화물 고지방 (저탄고지) 다이어트의 부작용..jpg 2024.04.30해당카페글 미리보기
차 그 결과 오프 시즌이어서 특별히 운동 강도를 높이지 않았음에도 체지방률 3%대라는 놀라운 수치를 기록 국내에 고지방 저탄수화물 다이어트를 도입하게 만든 의료진 가운데 한 명인 안과 원장 이영훈도 15kg 이상 체중 감량 이렇듯 장점만 보여...
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저탄수화물 고지방 (저탄고지) 다이어트의 부작용..jpg 2023.04.29해당카페글 미리보기
차 그 결과 오프 시즌이어서 특별히 운동 강도를 높이지 않았음에도 체지방률 3%대라는 놀라운 수치를 기록 국내에 고지방 저탄수화물 다이어트를 도입하게 만든 의료진 가운데 한 명인 안과 원장 이영훈도 15kg 이상 체중 감량 이렇듯 장점만 보여...
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장 청소-체중 감량 방해하는 최악의 식습관은? 2023.10.15해당카페글 미리보기
식사나 고기를 먹을 때 채소를 거의 안 먹는 사람이 적지 않다. 왜 채소-과일 꾸준히 먹어야 할 v.daum.net 급한 성격은 저탄수화물 식사...내게 맞는 체중 감량은? https://v.daum.net/v/20231014143810094 급한 성격은 저탄수화물 식사...내게 맞는 체중...
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고혈압예방방법 2023.10.10해당카페글 미리보기
식단은 소금보다 혈압을 더 높일 수 있습니다. 또 다른 2020년 연구에 따르면 과체중이거나 비만인 사람들은 <>개월 동안 저탄수화물 및 저지방 식단을 따른 후 혈압을 낮췄습니다. 저탄수화물 다이어트는 녹말 채소, 고당분 과일, 빵, 파스타 및 단 음식...
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저탄수화물로 체중감량을 하자 2009.09.28해당카페글 미리보기
위해 베스트셀러 작가들과 의학 전문가들이 수년간 고군분투해왔다. 뉴잉글랜드 의학져널에 실린 최근의 연구결과에서 저탄수화물과 지중해 스타일 식단이 저지방 식단보다 보다 많은 체중감소효과가 있다는 것이 밝혀졌다. 평균적으로 저탄수화물 식단은...