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지난번 다녀와서 쓴 기사가 오늘 관광공사 홈피에 소개됐어요~ 2013.06.10해당카페글 미리보기
놀리라고 충고한다. [왼쪽/오른쪽]깡통말 타기 / 도서관 내 박물관에서 설명하는 서재환 관장 지난봄 텃밭도서관에 새로운 명물이 생겼다. 마당 한쪽 나무들이 옹기종기 모인 곳에 만든 하늘집이 그것. 제법 굵은 느티나무와 감나무 위에 지은 나무집이다...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.16해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.11.30해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt (참고용!!,브금) 2014.10.12해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.05.02해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.05.02해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...
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[한국드라마]사랑과 야망을 위해 현실을 버리는 형, 현실을 위해 사랑을 버리는 동생 - 바람의 아들(1995년작): 14회(2) 2013.12.15해당카페글 미리보기
531501 8회 (6-끝) http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/531521 9회 (1) http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/533185 9회 (2) http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/533201 9회 (3) http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/533206 9회 (4...
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[한국드라마]업보와 불의에 맞서는 동생들의 이야기가 시작된다 - 바람의 아들(1995년작): 11회(3) 2013.12.06해당카페글 미리보기
531501 8회 (6-끝) http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/531521 9회 (1) http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/533185 9회 (2) http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/533201 9회 (3) http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/533206 9회 (4...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.05.02해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.02.04해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...