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항문운동 2012.04.06해당카페글 미리보기
일명 케겔운동 ♣ 무릎을 세우고 누운 상태에서 항문 조이기, 풀기를 반복 (20회에서 점차확대 ♣ 매일 일정시간하면 골반저 근육이 튼튼해지고 부기도 가라 앉으며 ♣ 소변이 찔끔찔끔 나올 시 출산 3개월까지 계속하면 도움이 됩니다. ☞ 이 운동은 산모...
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33주3일맘 셋째,, 넘힘드네요.. 아. 하루하루가 지겹습니다... 2011.09.05해당카페글 미리보기
두는게 최고래여. ..이번에 셋째 낳고 또 가볼참인데.. 이거원 모유수유땜에 출산후 일년은 아마 수술못할듯.. 애기낳고 케겔운동 열심히하면 변볼때마다 나왔다가 손으로 밀어넣고 샤워하면 들어가는 치질 좋아질수있을까요? 피나오거나 아픈정도는...
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돈을 안들이는 건강 관리 비법 2023.11.24해당카페글 미리보기
하는데 항문근육을 조이는 방법으로 요실금 예방과 치질의 완화, 질수축운동을 통하여 삶의 질을 높여 줍니다. 일명 케겔운동이라고도 하지요. 남성들은 조루증을 예방하고 빨리 사정하지 않게 해 준다고도 합니다. 특히 만성변비에는 항문의 괄약근을...
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돈을 안들이는 건강 관리 비법 2022.03.31해당카페글 미리보기
하는데 항문근육을 조이는 방법으로 요실금 예방과 치질의 완화, 질수축운동을 통하여 삶의 질은 높여 줍니다. 일명 케겔운동이라고도 하지요. 남성들은 조루증을 예방하고 빨리 사정하지 않게 해 준다고도 합니다. 특히 만성변비에는 항문의 괄약근을...
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복두황정차 2016.12.18해당카페글 미리보기
예방할 수 있고 20대의 정력을 다시 찾을 수 있다. 치질 예방과 치료에도 좋다. △마음을 가라앉히고 정신 통일을 한다. 소변의...피드백이라는 치료가 필요하다. △근육을 감지했으면 ‘짧은 케겔 운동’부터 시작한다. 오줌을 누다가 중간에 멈추는 요령...
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❀ 건강 10계명 (홍혜걸 의학전문기자) 2012.07.07해당카페글 미리보기
요통 (허리가 아픈 증세), 요실금, 치질처럼 항문질환, 발기부전처럼 성기능 장애 등을 유발 시킨다. 그러므로 골반체조로 골반...허리가 밀착하게 앉아야 한다. 서 있을 때는 배를 뒤로 집어넣고 다녀야 한다. 케겔운동 (항문조이기)은 중간에 소변을...
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돈 안들이고 건강 챙기는 비법 13가지 2023.01.12해당카페글 미리보기
하는데 항문근육을 조이는 방법으로 요실금 예방과 치질의 완화, 질수축운동을 통하여 삶의 질은 높여 줍니다. 일명 케겔운동이라고도 하지요. 남성들은 조루증을 예방하고 빨리 사정하지 않게 해 준다고도 합니다. 특히 만성변비에는 항문의 괄약근을...
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"무절제한 변비약 복용 항문질환 악화 시킨다" 2012.01.10해당카페글 미리보기
원장은 치질을 예방하는 가장 효과적인 습관으로 ▦규칙적인 식사 ▦야채ㆍ과일ㆍ수분의 충분한 섭취 ▦변비약 임의사용 및 잦은 다이어트 금지 등을 꼽았다. 술을 자주 마시는 것도 바람직하지 않다. 술을 마신 다음날 증상이 악화되는 경우가 많다는 것...
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만병의 근원인 변비치료 2..... www.scukorea.com 유네스코 등재 정규대학교 유학 국내수업과정 입학생 모집 2009.09.15해당카페글 미리보기
요통, 치질, 비만, 대장게실증 및 대장암 등이 생길 수 있다. 그 외 배설되어야 할 독소들이 체내에 머물면서 혈액순환 장애를...병이 아니고 그저 일상적인 증상이므로 식사요법과 적절한 운동, 규칙적인 생활로 대장운동을 정상적으로 회복시키면 고칠...
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미국한의대 , 만병의 근원인 변비치료 2 2010.03.24해당카페글 미리보기
요통, 치질, 비만, 대장게실증 및 대장암 등이 생길 수 있다. 그 외 배설되어야 할 독소들이 체내에 머물면서 혈액순환 장애를...병이 아니고 그저 일상적인 증상이므로 식사요법과 적절한 운동, 규칙적인 생활로 대장운동을 정상적으로 회복시키면 고칠...