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(건강) 최고의 음식 - 고구마 1 위 2016.05.18해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트...
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인생을 개선하는 50가지방법 2010.08.30해당카페글 미리보기
3순위를 과감히 포기하는 것도 좋은 방법입니다. 굳이 오늘 하지 않아도 될 일까지 하루에 다 해결하려고 한다면, 괜히 시간에 쫓겨 마음의 여유까지 없어지게 되죠. 욕심을 낸다면 꼭 해야할 일까지 잘 해내지 못하는 경우가 있지요. (여유를 가지고...
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최고의 건강식품 "고구마" 2015.12.17해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트...
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고구마가 폐암 예방 특효 2009.11.24해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려놓았고, 이곳 제인 박사는 "건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다"고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트...
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가장 확실한 다이어트 비결 2012.08.01해당카페글 미리보기
지수가 높은 음식을 섭취하면 인슐린 분비가 촉진되고, 분비된 인슐린은 혈당을 낮춘다. 하지만 인슐린은 혈당을 낮추는 일 말고 체내의 지방 축적을 돕기도 한다. 따라서 살을 빼기 위해서는 혈당치의 급격한 상승을 막아 인슐린 분비를 최소화해야 한다...
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(건강) 최고의 음식 - 고구마 1 위 2017.06.06해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트...
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가장 확실한 다이어트 비결 2013.10.16해당카페글 미리보기
지수가 높은 음식을 섭취하면 인슐린 분비가 촉진되고, 분비된 인슐린은 혈당을 낮춘다. 하지만 인슐린은 혈당을 낮추는 일 말고 체내의 지방 축적을 돕기도 한다. 따라서 살을 빼기 위해서는 혈당치의 급격한 상승을 막아 인슐린 분비를 최소화해야 한다...
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지혜로운 생활을 위한 과일 상식 2012.11.10해당카페글 미리보기
다음 순위. 반면 칼로리는 바나나의 40%에 불과하므로 다이어트에는 그만이다. 또한 단백질 분해 효소가 있어 고기를 먹고난 후 후식으로 이용하면 소화를 돕는다. 펙틴이 많아 잼으로 만들기도 좋다. 이외에도 팩으로 만들어 사용하면 뛰어난 미백효과를...
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※당뇨병의 관리※ 2018.10.13해당카페글 미리보기
함량이나 칼로리가 너무 높거나, 소금 함량이 많은 음식인 경우가 많다. 따라서 너무 자주 먹지는 말아야 한다. 특히 외식을 하는 경우 1인분의 양이 지나치게 많을 수 있으므로, 먹게 되더라도 조금 남긴다는 생각으로 먹는 것이 좋다. 그리고 부족한...
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고구마는... 2014.02.10해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과 제빵업체는 고구마 케익,고구마 라떼,고구마 아이스크림,고구마 요거트...